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夏天學(xué)車怎么防中暑

雖然夏天是練車的高峰期，但也是對大家身體健康的極大考驗。因為不小心就會中暑。接下來我們要講的是如何預(yù)防中暑。

第一，大熱天誰都想躲在陰涼處，但對于一些學(xué)開車的發(fā)燒友來說，他們握方向盤的“熱情”不亞于烈日炎炎，但在駕駛實踐中總會遇到一些不愉快的事情，教練不可能對所有學(xué)員都一絲不茍。所以，這個時候，最好下車找個涼快的地方邊看邊學(xué)。

第二，最近氣溫一直在上升，有向37八度擴散的趨勢。當(dāng)室外溫度達到34度以上時，表面溫度將達到40度以上，車內(nèi)溫度可能達到50度以上。教練自己已經(jīng)習(xí)慣了這種糟糕的溫度，但是作為一名學(xué)生，你不需要每天呆在車里。學(xué)車后，你可能會非常熱。建議學(xué)生隨身攜帶紙巾、濕巾、藿香正氣水、清涼油、風(fēng)油精等一些防暑降溫提神的藥物，以備緊急情況下防暑降溫。

第三，學(xué)習(xí)高溫駕駛，加上情緒緊張，非常容易感到疲勞、生氣、脫水。所以要及時補充水分，多喝水，盡量喝茶水和白水，不要喝碳酸飲料，解渴效果不好。當(dāng)然，飲食應(yīng)該清淡，多吃水果和蔬菜，讓人們保持精力充沛。

第四，很多學(xué)生會擔(dān)心陽光強烈，皮膚不僅會曬黑，還會被曬傷。教練車有專門的遮陽傘，防止陽光直接照在臉上。你只需要照顧好其他可能暴露的皮膚。這個時候，萬能防曬霜就是這個時候的救星，最好有防曬噴霧，可以隨時噴，阻擋強紫外線。防曬衣也必不可少。薄薄的一層遮擋了無數(shù)的陽光，所以陽光不能再與皮膚緊密接觸。

5.在夏季駕駛練習(xí)中穿得輕一點。

女人會愛美，夏天會穿厚底鞋或人字拖。但如果穿厚底涼鞋，雙腳無法準確感受踏板的位置，往往會出現(xiàn)“一腳深一腳淺”的情況。如果是涼鞋，鞋子很容易離開腳，甚至涼鞋會卡在踏板和汽車地板之間。

穿高跟鞋開車也是一種“得不償失”的行為，不僅傷鞋，長時間穿高跟鞋開車還會導(dǎo)致腳肌肉抽筋、拉傷。

在這里，我還是想提醒大家，夏天開車最好穿薄、松、吸汗的鞋子，鞋子應(yīng)該是輕便的運動鞋。當(dāng)然，女人不應(yīng)該穿得太少以保持涼爽，否則你知道后果。

夏天學(xué)車怎能做好防曬措施

在目前的駕校市場中，學(xué)生已經(jīng)是一個非常重要的群體。隨著暑假的到來，學(xué)車的高峰期也來了。今天我們來看看夏天學(xué)車時如何采取防曬措施。希望對司機朋友有幫助！

1.如果你在駕駛練習(xí)中感到不舒服，不要堅持。你應(yīng)該立即告訴教練，并及時在陰涼處休息。

2.皮膚防曬霜

在學(xué)習(xí)開車的時候，尤其是對于一些愛美的女生來說，那么防曬就是一個非常重要的內(nèi)容。不僅要穿上一些防曬衣，還要帶一把紫外線傘。最重要的是為皮膚做好防曬工作?，F(xiàn)在，在學(xué)習(xí)開車的整個過程中，如果皮膚被曬傷，可能很難恢復(fù)。因此，保護你的皮膚免受陽光照射是非常重要的。

當(dāng)我們學(xué)習(xí)開車時，防曬工作是必不可少的重要部分?，F(xiàn)在很多人在學(xué)車的時候都會特別注意防曬。向異駕駛考試邊肖提醒大家，我們也需要為身體適當(dāng)補充水分，避免中暑。

3.穿衣很重要

很多人可能并沒有特別注意駕校穿什么，因為駕校的訓(xùn)練場一般都是曬黑的。因此，我們盡量穿一些淺色的衣服，這樣可以大大降低我們吸收熱量的能力。而且，穿的時候選擇那些價格比較酷、吸汗的棉制品是非常重要的，可以讓我們整個駕駛學(xué)習(xí)過程更加輕松。

4、飲食要清淡，少吃油膩食物和多吃水果蔬菜。訓(xùn)練前準備充足的開水或飲料，及時補充身體水分。

5.夏天的清晨比較涼爽，教練往往會安排在這個時候練車，所以學(xué)生要盡量不要熬夜，保證充足的睡眠，保證自己有足夠的體力練車。

6.最好穿淺色寬松吸汗的衣服。鞋子應(yīng)該是輕便透氣的運動鞋。不要穿涼鞋、拖鞋或高跟鞋。

7.簡單的汽車，涼鞋，高跟鞋，厚底鞋，太陽鏡...這些都是女性在夏天最常使用的“裝備”。然而，這些被稱為“美的心臟”的夏季時尚裝備，卻存在著駕駛隱患。如果穿厚底涼鞋，雙腳無法準確感受踏板的位置，往往會出現(xiàn)“一腳深一腳淺”的情況。如果是涼鞋，鞋子很容易離開腳，甚至涼鞋會卡在踏板和汽車地板之間。穿高跟鞋開車也是一種“得不償失”的行為，不僅傷鞋，長時間穿高跟鞋開車還會導(dǎo)致腳肌肉抽筋、拉傷。

8.準備防暑藥品。

駕校的實訓(xùn)基地往往空寬敞，太陽輻射很強。對于一些沒有空調(diào)整的教練來說，學(xué)生們擠在車廂里，相當(dāng)悶熱。最好準備一些防暑、提神的藥物，如花露水、藿香正氣水、涼油、風(fēng)油精等。未雨綢繆。

9.學(xué)會調(diào)整自己的心態(tài)。

大熱天人人都想躲在陰涼處，但對于一些汽車學(xué)習(xí)愛好者來說，他們握方向盤的“熱情”不亞于烈日炎炎，但開車時總會遇到一些不愉快的事情。這個時候最好下車找個陰涼的地方邊看邊學(xué)。

10.注意飲食

學(xué)習(xí)高溫駕駛，再加上情緒緊張，非常容易感到疲勞和生氣，脫水的情況也很多，所以要及時補充水分，多喝水，盡量多喝茶和白水，不要喝碳酸飲料，解渴效果不好。當(dāng)然，飲食應(yīng)該清淡，多吃水果和蔬菜，讓人們保持精力充沛。