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開車想睡覺有哪些應(yīng)對(duì)方法

有些人一開車就想睡覺?？上攵?，這是一件可怕的事情，很容易導(dǎo)致交通事故。開車睡覺怎么辦？

想坐車睡覺怎么辦？

1、“虐待”自己

古人晚上學(xué)習(xí)的時(shí)候很困。為了提神，他們經(jīng)常選擇用頭吊梁錐子去刺股票等等。據(jù)說(shuō)百靈鳥有一百次測(cè)試。人還是這樣學(xué)習(xí)，所以開車的時(shí)候要拿出點(diǎn)勇氣，多開車——哈哈，開個(gè)玩笑，我們可以擰斷大腿，扇自己耳光，就是為了放松神經(jīng)！

2.最好是睡覺。

當(dāng)你真的很困的時(shí)候，找個(gè)地方停下來(lái)小睡一會(huì)兒是解決問(wèn)題最有效的方法。當(dāng)然，停車的地方一定要安全合法。如果需要長(zhǎng)時(shí)間駕駛，白天每4小時(shí)休息20分鐘，晚上每2小時(shí)休息一次，是避免疲勞駕駛最有效的方法。

3.吃刺激性食物。

除了提神飲料，一些刺激性食物也是必不可少的。比如涼拌薄荷糖、酸辣食品等。實(shí)踐證明，超辣或超酸的食物肯定有很好的提神效果。

4.聽歌唱歌很有用。

如果你在高速行駛，有一段時(shí)間覺得困了但又沒(méi)有地方停下來(lái)休息，可以選擇在這個(gè)時(shí)候大聲唱歌。如果車內(nèi)還有其他人，可以一起唱歌，唱一些容易讓人興奮的歌曲來(lái)擺脫睡意。如果唱歌有困難，那就聽歌，不管是金箍棒，神曲還是狐貍說(shuō)什么，只要能刺激到你，就是好歌。

5、空調(diào)提神

打開車窗讓寒冷空的空氣進(jìn)入車內(nèi)也能提神醒腦。車窗外的空空氣能在一定程度上提神醒腦，車外的涼風(fēng)肯定會(huì)讓人犯困，但不要把車窗開得太大，不然會(huì)受不了——冬天，預(yù)防感冒也很重要。

6.喝提神飲料。

如果打算開長(zhǎng)途，最好在車?yán)餃?zhǔn)備一些提神的飲料，這樣就不會(huì)困了。飲料應(yīng)該為你自己準(zhǔn)備好。人的體質(zhì)不同，所以不同飲料的提神效果也不同。有人認(rèn)為紅牛提神，有人認(rèn)為咖啡提神。

7.擦拭冷油

可以在鼻子或者太陽(yáng)穴抹點(diǎn)涼油，通過(guò)吸入的方式吸入一些刺激性的成分。提神效果明顯的成分可以很好的趕走睡意。

開車想睡覺怎么辦

現(xiàn)在夏天快到了，很多司機(jī)開車的時(shí)候容易打瞌睡。開車打瞌睡是一件非常危險(xiǎn)的事情。開車打瞌睡該怎么辦？對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，讓我給你一些建議吧！

1.開車前注意休息，保證充足的睡眠。在炎熱的夏天，你應(yīng)該試著在早上、晚上或天氣涼爽的時(shí)候開車。

2.習(xí)慣睡覺時(shí)盡量不要開車，以免打亂人體生物鐘的正常節(jié)奏，引起困倦。

3.日常駕駛時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。每?jī)尚r(shí)在服務(wù)區(qū)或加油站休息15分鐘，每天開車時(shí)間6到8小時(shí)。

4.困的時(shí)候嚼口香糖，或者吃一些酸辣的食物，用味覺刺激消除睡意；也可以在太陽(yáng)穴涂抹風(fēng)油精和清涼油；你也可以聽音樂(lè)來(lái)擺脫睡意。

5.飯后最好不要開車，因?yàn)轱埡笱杭性谖咐飵椭?，大腦會(huì)在短時(shí)間內(nèi)缺血，造成輕度缺氧。這時(shí)，開車往往會(huì)導(dǎo)致困倦。

6.改變速度。長(zhǎng)時(shí)間以一定的速度行駛，會(huì)感到單調(diào)、疲憊，可以有意識(shí)地改變速度和駕駛節(jié)奏。

7.調(diào)節(jié)溫度。當(dāng)你感到困倦時(shí)，可以打開窗戶，讓外面寒冷的空空氣吹到你的臉上，讓你的頭腦清醒。

8.不要總是盯著道路中心線，與其他車輛保持安全距離。

9.不要長(zhǎng)時(shí)間開著空鍵。由于車內(nèi)空氣空無(wú)法流通，當(dāng)乘客呼出大量二氧化碳時(shí)，車內(nèi)氧氣會(huì)逐漸減少，此時(shí)會(huì)出現(xiàn)頭暈、倦怠、注意力不集中等現(xiàn)象。

溫馨提醒:

開車的時(shí)候，當(dāng)你感覺視線變得模糊，思維變得遲鈍的時(shí)候，一定要立即停下來(lái)休息一下，到外面去散幾分鐘步，或者用冷水沖洗一下頭，提神醒腦。