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1、測裸眼視力。堵住一個眼睛，測另一只眼的視力。一會兒再換過來，測這只眼鏡的視力。

2、填寫驗光單。包括左右眼的近視或遠(yuǎn)視度數(shù)，及雙眼瞳距。如果有散光還要有散光度數(shù)和散光軸位。

3、根據(jù)你的職業(yè)要求驗光師給你配多大度數(shù)眼鏡。例如你的年齡，你干什么用眼鏡，如果看黑板就要度數(shù)稍高。如果平常生活，成年人可以配在0.8度就行。

4、挑選鏡框。根據(jù)自己的臉型選擇適合自己的鏡框，可以讓售貨員推薦你，也可以自己來挑，還可以挑顏色。

5、選鏡片的厚度。300度以內(nèi)選1.56的折射率，300到500度選1.6的折射率等。一般折射率越高，鏡片就越薄。

6、戴著眼鏡片到處走看頭暈否，驗光師給你調(diào)配找到最合適度數(shù)。如果不暈就定下來了。

7、耐心等待配眼鏡，大約一個小時。戴上后看行不，可以調(diào)鼻托，眼鏡的彎鉤等。如果合適說明眼鏡配好了，就可以走了。