“為什么我總是把什么事都往心里去，別人隨便說幾句話，我都會在心里回放好幾遍，甚至把每個字都拆開、揉碎了思考可能存在的意思?！?/p>

“今天老板對我說話好簡潔，是不是對我的工作不滿意啊？”

“同事今天看到我，沒打招呼，是不是我哪里做得不對？”

這些想法應(yīng)該或多或少都曾在大家的腦海中出現(xiàn)過。

在家里，和親人戀人產(chǎn)生矛盾后，明明沒多大的事，你卻總是郁郁寡歡；

在公司，同事上司開玩笑，明明大家轉(zhuǎn)身就忘了，但你總是會猜測是不是有更深層的意思，甚至在深夜的時候輾轉(zhuǎn)反側(cè)；

在生活中，和朋友意見不合，朋友和你吵過就好了，但你卻總是耿耿于懷。

這些事情的產(chǎn)生就是因為我們太過敏感，其實敏感并沒有什么不好的，它可以增強(qiáng)我們的觀察能力，讓我們可以看到更多的生活中的細(xì)節(jié)；

同時還可以增加我們的共情能力，讓我們更容易感受到他人的情緒，很多咨詢師、心理醫(yī)生都是敏感力很強(qiáng)的人。

但是過度的敏感，就會變成一種負(fù)擔(dān)，我們會每天都患得患失，身心俱疲，還會阻礙我們的成長。

所以，想要提高生活的幸福感，快樂地走向成功，我們就需要鈍感力。

這是由日本著名文學(xué)大師、國民作家渡邊淳一提出的詞，所謂鈍感力，其實就是“遲鈍的力量”。

但是鈍感力和遲鈍可是兩回事，遲鈍是指反應(yīng)遲緩、腦子不靈敏。而鈍感力想要表達(dá)的是一種贏得美好生活的手段和智慧，以及厚著臉皮對抗外界困境的能力，是一種積極向上的人生態(tài)度。

一、鈍感力的好處

1、擁有鈍感力，更容易給他人留下好印象

想一想，在工作中，是不是總是會遇到幾個這樣的同事，他們經(jīng)常唉聲嘆氣，抱怨生活；總是用消極的態(tài)度面對工作；并且不停地用這樣的態(tài)度影響我們，這樣的人在職場一定是大家都不待見的存在。

但是擁有鈍感力的人就不一樣了，他們每天都是笑容滿面的工作，面對困難從不抱怨，總是第一時間就開始行動，我們時刻都能在他們身上感受到活力。

這樣的人，在職場中更受大家的歡迎，因為他們總是會帶給大家正能量。

2、擁有鈍感力的人，能更好地面對職場競爭

在變化飛快的今天，我們每天都面臨著變化與機(jī)遇，無論誰人事變化還是崗位調(diào)整，亦或是辭職就業(yè)，我們總是會不停地遇到新的人和事。

面對上級的批評，同事的嘲諷，工作的繁重，敏感的人會選擇逃避，但是鈍感的人會選擇視而不見，把更多的精力投入工作中，讓自己的工作能力不斷提升。

3、擁有鈍感力的人，更容易維系感情

在我們身邊，大家經(jīng)常會看到，一些優(yōu)秀的女生比起帥氣多金的富二代，偏偏選擇憨厚老實的男生作為伴侶，簡直是一朵鮮花插在了牛糞上。

就像《射雕英雄傳》中的郭靖和黃蓉。傻乎乎的郭靖贏得了古靈精怪的黃蓉的芳心，這其中，郭靖對待感情的鈍感力，起了不小的作用。

如果感情雙方都是敏感的人，那么這段感情一定不會長久，因為兩人都會想得過多。但是如果一方反應(yīng)鈍一些，那么他們的生活一定非常幸福。

二、如何培養(yǎng)鈍感力

1、忘記不開心的事

想要培養(yǎng)自己的鈍感力，就要先學(xué)會把一切不愉快的事情都忘記。

敏感的我們就像一塊巨大的海綿，每天都在源源不斷地吸收外界的各種情緒，無論是好的還是壞的，還有自己那些多余的胡思亂想，久而久之，這塊海綿就像大山一樣，沉甸甸的壓在我們的心上，讓人喘不過氣。

所以當(dāng)我們遇到不開心的事情時，就堅定地忘記它們，既然事情已經(jīng)發(fā)生，繼續(xù)想也沒什么用，還不如整理思緒重新開始。

如果實在忘不掉，那就去做快樂的事情，用快樂的事情替換掉不開心的事，比如大吃一頓、看一場電影、去游樂園瘋玩一天……

2、懷疑自己的時候，學(xué)會“得意忘形”

敏感的我們總是會有懷疑自己的時候，總是認(rèn)為自己不夠好、認(rèn)為自己配不上某個事物、認(rèn)為自己不行……

當(dāng)這樣的負(fù)面情緒產(chǎn)生時，我們可以去尋求身邊人的夸獎，并且將這些夸獎全部記進(jìn)自己的心里。然后趁著熱乎勁，趁熱打鐵，堅定自己的信念，繼續(xù)前進(jìn)。

如果不好意思找別人夸自己，那么不妨自己在心里夸夸自己，“得意忘形”一會兒，你就會發(fā)現(xiàn)自己真的很棒。

3、禁止熬夜

雖然很多人是“被迫熬夜”，就是在入睡前想東想西——擔(dān)心一切——徹底睡不著了，但是良好的睡眠，是鈍感力的標(biāo)配。

如果我們晚上睡不好，白天就會在工作中犯困，不但影響工作效率，還會讓我們更加焦躁。

所以沒有什么比一場優(yōu)質(zhì)的睡眠更重要，那我們該怎樣才能睡得好呢？

其實很簡單，就是睡前不考慮那些無聊的或沒有結(jié)果的事情。反正事情都發(fā)生了，晚上想還有什么用，只是徒增焦慮。

4、寬容待人

我們每個人都不是完美的，大家都各有各的缺點(diǎn)，所以面對他人的毛病，不妨忽略一下，寬容一些。

《阿甘正傳》里的阿甘，因為愚鈍，在生活中經(jīng)常受到別人的嘲笑，但是他絲毫不為所動，鈍感力直接拉滿，最后活出了自己的人生。

我們在生活中也要像阿甘一樣，如果對方?jīng)]有給我們帶來什么實質(zhì)性的傷害，那就頓感一些，不要往心里去了。

寫在最后

日本作家浦彌太郎說：“所謂人生困境，不過是你胡思亂想，自我設(shè)置的枷鎖?！?/p>

的確，人要活得好一點(diǎn)，就要對別人的態(tài)度鈍感一點(diǎn)。在社會高速發(fā)展的今天，我們應(yīng)該讓自己鈍一些，慢一些，生活其實沒有我們想的那么壞。

愿擁有一顆玻璃心的你變得遲鈍一點(diǎn)，堅強(qiáng)一些，人生并不用這么較勁。

作者：我是十月，一個專注個人成長的90后，喜歡多變的現(xiàn)實，也喜歡夢幻的遠(yuǎn)方。

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