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產(chǎn)后憑什么他人是“大奶?！保愕哪趟矓D不可吃？！母乳喂食這么多門道您不理解，難怪您奶水少得可憐，追奶老不成功！

不要再妒忌“大奶?！绷耍⊙?xùn)匯總九大追奶法，不花一分錢讓奶水猛增！一起來了解下吧！

一、屠殺“母乳”的“劊子手”

首要，“知己知彼，百戰(zhàn)百勝”！在追奶之前，寶媽們有必要了解摧殘您“母乳”的“兇犯”們！

第一：乳汁缺乏

奶水的多少跟寶媽們的康復(fù)和身體的體質(zhì)有聯(lián)系的！而許多時分奶水缺乏，奶水少，其實是因為從一開端的時分，媽媽們就進入了一些喂食的誤區(qū)而導(dǎo)致奶水的缺乏狀況的出現(xiàn)：

?誤區(qū)一：生產(chǎn)后前幾天沒奶，奶粉喂食；

?誤區(qū)二：胸部太小了，奶水不可；

?誤區(qū)三：寶寶哭就是沒吃飽，要添加奶粉；

?誤區(qū)四：高脂肪含量的湯，喝越多越好；

?誤區(qū)五：奶水不可，攢著下頓吃！

第二：乳頭皸裂\洼陷\偏大\偏短

乳頭皸裂、乳頭偏大、乳頭偏小，導(dǎo)致喂食寶寶時諸多困難。乳頭皸裂不僅讓媽媽痛苦，同時也影響哺乳，乃至引發(fā)乳腺炎。

乳頭皸裂

乳頭皸裂是哺乳期乳頭產(chǎn)生的淺表潰瘍，常在哺乳的第1周產(chǎn)生，初產(chǎn)婦多于經(jīng)產(chǎn)婦，主要原因為嬰兒吸吮的辦法形成。乳頭皸裂喂奶：

（1）糾正嬰兒吸吮辦法，不能只吸乳頭，而有必要把乳暈也讓嬰兒含進口。

（2）哺乳時先哺好的那側(cè)乳房，待吸完一側(cè)后再吸皸裂側(cè)，吮力就會減緩而減輕痛楚。

（3）哺乳完畢可以在乳頭上涂少量乳汁，乳汁有抑菌作用，所含豐厚蛋白質(zhì)也有益于表皮修復(fù)。

乳頭洼陷

媽媽乳頭洼陷，首要測試一下乳頭的洼陷程度。假如用兩個指頭在乳暈上面略微擠一下可以凸出來，這就不算乳頭洼陷，可以進行母乳喂食。

但假如用手擠的時分乳頭會更凹進去，沒有辦法拉出來，這種狀況的確是有一些困難，媽媽可以嘗試用乳頭牽拉器、戴專用胸罩等辦法來輔助喂食母乳。

乳頭偏大

一些媽媽乳頭偏大，乳暈變大變黑。寶寶的小嘴含不住媽媽的乳頭，更不用說吸吮媽媽的乳汁了。

（1）喂奶的時一只手托著寶寶的頭，另一只托著乳房，寶寶張嘴的時分把乳頭塞到寶寶嘴里。

（2）若寶寶不肯吸，寶媽可用手輕輕按摩乳房，用大拇指從乳房根部輕輕推到乳暈處，把奶水?dāng)D出來到寶寶的嘴里。

乳頭偏小

寶媽的乳頭過小、過短，寶寶簡單銜不住乳頭。寶寶又餓但一向吃不住乳房，就會煩躁哭鬧！

（1）用拇指、食指、中指三個手指捏起乳頭，向外牽拉。每次至少堅持牽拉一秒鐘，每回牽拉300次左右，每天至少拉四回，在喂奶前進行。

（2）可以使用吸奶器招引乳頭，讓乳頭挺拔，寶寶更簡單銜！

第三：“蘇大強”式作妖的公公婆婆

生活壓力大，導(dǎo)致沒奶水！現(xiàn)代許多寶媽都有工作在身，也要面臨房價、婆媳聯(lián)系等等各種壓力，扛不過來，就沒奶水了……

最近引人熱議的熱播劇《都挺好》已落幕，信任不少寶媽看過！

劇中：蘇大強同志，晚年忽然翻身農(nóng)奴把歌唱，死活要買三室一廳的大房子，不僅要求房子地段好，周圍生活配套完全，舊家具相同都不要，房產(chǎn)要寫自己一個人的名字。一線城市的大房子不是小數(shù)目，成為子女的經(jīng)濟負擔(dān)。

家家有本難念的經(jīng)，再遇到“蘇大強”式公公婆婆的確誠心會覺得心累??！

母乳不僅和媽媽的本身母乳條件、寶寶頻頻吸吮有關(guān)，但和歇息、心境情緒也有很大聯(lián)系！不少產(chǎn)后新媽媽因為氣憤回奶，好好的忽然奶少或者沒奶！

第一，完全換位考慮；第二，有什么事情不要生悶氣都不說，直接當(dāng)面溝通，實在不可把老公也叫上，一起溝通，總會溝通理解。

產(chǎn)后新媽媽，不管是出于為自己考慮仍是為寶寶考慮，都要盡量少氣憤，畢竟“家和萬事興”！

第四：“我沒奶！”，不好的心態(tài)！

許多喂母奶失敗的媽媽，其實都是因為他人的話所影響。他人的話也許是出于好心與關(guān)懷，可是卻讓原本就壓力很大的母乳媽媽們，遭到更加嚴峻的打擊，從而或許選擇拋棄母乳之路。

@可愛多媽咪：母乳喂食的我，討厭他人說我沒奶，我自己有沒有奶，自己能不清楚嗎？婆婆老是說寶寶吃不飽怎么怎么，煩聽到這樣的話......

總結(jié)：母乳媽媽們遇到這些雜音時，請一定要剛強，有疑問時就找答案，不要因為他人一句話就拋棄了寶貴的母乳！

二、想追奶成功，先理解這些事！

1、母乳喂食三要素：寶寶、大腦、乳房。寶寶吸吮乳房，將信號傳給大腦，制造乳汁的荷爾蒙又作用于乳房，促進乳腺揉捏排泄出乳汁。

2、乳房是工廠不是倉庫。儲奶，攢奶的做法是無法增加產(chǎn)奶量的。

綜上所述，要增加泌乳量，寶寶的吸吮最重要！寶寶才是媽媽最好的催乳師！

三、如何判斷母乳是否足夠？

1、尿量。吃足了的嬰兒，每天尿濕4-6個紙尿褲，或者6-8片尿布。尿的色彩是清的，或色彩很淺。假如尿的色彩很深，闡明嬰兒攝入的母乳不可。

2、便便。吃足了的嬰兒，出生一周內(nèi)胎便應(yīng)該排凈。第2-4個禮拜，每天會大便2-3次以上。1-2個月后，跟著腸道發(fā)育完善，大便次數(shù)一般來說會削減到每天1次。許多母乳喂食的孩子，會每三四天大便一次，此過程稱為攢肚。

3、喂食。媽媽喂奶后比喂奶前乳房軟些。喂奶前后乳房柔軟程度的不同跟著寶寶長大會逐漸減小，直到媽媽到達供需平衡的狀態(tài)。

喂奶時，寶寶的吸吮影響出媽媽的奶陣，假如媽媽對奶陣沒有感覺，可以觀察寶寶，看到寶寶每吸吮一兩下就吞咽一次。

四、血訓(xùn)匯總九大追奶辦法！

1、正確的哺乳姿態(tài)及寶寶勤吸。為了讓乳汁很多高效排出，寶寶的的吸奶辦法要正確。嘴巴有必要含住乳暈，這樣他的舌頭才能揉捏存儲在乳竇里的乳汁！

寶寶勤吸。寶寶吃奶姿態(tài)正確，勤吸可以影響乳房可使乳腺管內(nèi)的乳汁排泄。奶水少了，你又想追奶的話，讓孩子多吸總沒錯。噴乳反射試一試這些辦法：

（1）喂奶前幾分鐘給乳房做濕熱敷；

（2）坐在舒暢的椅子上，后背和手臂都能有很好的支撐；

（3）放松自己，找個安靜的地方，放些輕柔的音樂。

2、多喝一點水。喝水有利于下奶。產(chǎn)后湯湯水水不要油膩，多喝水。

3、保持好心境。乳汁排泄與情緒密切相關(guān)。當(dāng)媽媽感覺好的時分，乳汁反射也會好，乳汁就會多起來，當(dāng)情緒緊張或身體有問題（勞累、痛苦和生病），會影響泌乳素和催產(chǎn)素的排泄，按捺泌乳反射。

奶水少也不要讓自己有太大的壓力，信任自己，可以追奶成功。除了多讓寶寶吸奶以外，還可以經(jīng)過聽音樂等辦法放松自己，保持心境的愉悅，促進乳汁的排泄！

4、及時排空乳房。每次喂完奶可以排空乳房，促進乳汁排泄。奶水太多的時分，寶媽可以手動或者憑借吸奶器擠出來，否則淤積太多的話簡單導(dǎo)致乳腺炎。

腦垂體會開釋另一種名為“催乳素”的激素，跟著乳汁排空，乳房就會持續(xù)排泄更多的乳汁！

5、不要“貪嘴”吃回奶食物！追奶期間飲食十分的關(guān)鍵！寶媽假如略微不注意或許就會碰上回奶食物了！

6、不要攢奶！寶媽一定要清楚：奶水不是攢出來的！追奶的寶媽們千萬不要攢奶，攢奶類似于“憋奶”，憋著憋著就會將奶水別回去了！追奶不成反倒回奶了！

7、早開奶。有一些媽媽開奶不太順利，比如漲奶期延伸，乃至出現(xiàn)堵奶的，假如還想全母乳，最好做好三早“早接觸、早吸吮、早開奶”！

8、慢慢丟掉配方奶，左右替換喂奶。一旦混喂持續(xù)，乳頭混淆很難糾正，必然走向全奶粉。別的，左右兩側(cè)喂完之后，讓寶寶再吃一輪。

9、加倍喂奶，延伸喂奶時刻。加倍喂奶，影響乳房乳汁排泄。別的，吃空一側(cè)之后再吃另一側(cè)，讓寶寶吃到前奶和后奶！

追奶成功的秘訣：科學(xué)正確的追奶辦法辦法，持之以恒的耐性以及積極健康的心態(tài)！母乳所包含的愛無可代替，向長期以來一向堅持母乳喂食的媽媽們致以最誠摯的敬意！