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我身邊有個(gè)同事，上班的時(shí)候總是喜歡“點(diǎn)頭”，動(dòng)不動(dòng)就會(huì)把頭低下去然后抬起，繼續(xù)工作，看著這樣的場(chǎng)景，顯得有些滑稽，其實(shí)就是他太困了，想睡覺(jué)了頭就會(huì)不自主低下去，過(guò)了一會(huì)兒發(fā)覺(jué)自己在工作中，然后又是猛地抬頭繼續(xù)工作，有些人雖然步入職場(chǎng)了，但是還是會(huì)有保留一些壞習(xí)慣，導(dǎo)致自己在職場(chǎng)上總是犯困，那么面對(duì)如此情況，有什么好的應(yīng)對(duì)計(jì)策嗎？

自然是有的，通常可以試試這三招，幫助自己提神醒腦，不在犯困，會(huì)讓自己更加有精力繼續(xù)工作。

一、早睡早起

我那位同事就是養(yǎng)成了一個(gè)壞習(xí)慣，就是喜歡晚睡，畢竟公司的工作時(shí)間都是固定的，不到特殊情況，基本都是那種朝九晚五的作息時(shí)間，自己要想著在規(guī)定上班，又想著晚點(diǎn)睡覺(jué)，自然會(huì)產(chǎn)生沖突，導(dǎo)致自己在職場(chǎng)精神不佳，非常容易犯困。

既然“晚睡早起”是個(gè)壞習(xí)慣，那就要盡量改善，或許在短時(shí)間內(nèi)無(wú)法馬上改正，那就可以逐步改正，慢慢調(diào)整自己的睡覺(jué)時(shí)間，若是凌晨?jī)牲c(diǎn)才會(huì)睡覺(jué)，隔天一定要強(qiáng)迫自己至少要提前十分鐘入睡，有的時(shí)候形成習(xí)慣了，身體就會(huì)形成生物鐘，不會(huì)那么容易改過(guò)來(lái)，哪怕自己多么早睡覺(jué)，也有可能會(huì)在床上翻來(lái)覆去就是睡不著，要懂得循序漸進(jìn)去改正，一蹴而就就別想了。

能夠做到早睡早起，每天的精力自然是非常充沛的，就不會(huì)出現(xiàn)職場(chǎng)犯困的情況，從根本上去解決問(wèn)題。

二、盡量午休

有的時(shí)候確實(shí)因?yàn)楣ぷ骶壒?，加班吶，回去晚了等等原因，?dǎo)致自己的晚睡，影響第二天工作，可以選擇睡午覺(jué)。

對(duì)于一些工作狂人來(lái)說(shuō)，午休什么的，似乎并不存在，他們寧愿花費(fèi)午休時(shí)間接著工作，也不愿意進(jìn)行午休，這其實(shí)是一種錯(cuò)誤的觀念，磨刀都還不誤砍柴工，小小午睡一會(huì)兒，會(huì)讓自己下午的工作留存足夠的精力，去工作，不容易那么犯困。

午休也不可以太長(zhǎng)，太短也不可以，有的人說(shuō)午休一個(gè)半小時(shí)，或者兩個(gè)小時(shí)，無(wú)論怎么樣都想著睡一個(gè)小時(shí)，這未免太長(zhǎng)了，反而會(huì)起反效果，太短的午休時(shí)間沒(méi)有起到實(shí)質(zhì)性的作用，一般情況下，十分鐘到三十分鐘就好，能夠幫助自己精力充沛，不再犯困。

不要覺(jué)得午休是在耽誤自己的工作時(shí)間，公司如此安排肯定是有道理的，是希望員工可以好好休息，而不是一直工作。

三、小睡一會(huì)

不同于午休，小睡一會(huì)兒有時(shí)候并不受領(lǐng)導(dǎo)同事的待見，因?yàn)閯e人在工作，而自己卻在睡覺(jué)，其實(shí)誰(shuí)看見了，都會(huì)覺(jué)得心里不舒服，覺(jué)得比較膈應(yīng)，所以要學(xué)聰明點(diǎn)，學(xué)會(huì)變通，譬如自己做眼保健操，用這個(gè)當(dāng)做掩護(hù)，不僅可以起到保護(hù)眼睛的作用，緩解眼睛疲勞，也可以讓自己得到一定的休息，非常有幫助的一個(gè)方法。

當(dāng)然要是想著當(dāng)成偷懶的方法自然是不可取的，總不能做眼保健操，一做就是半個(gè)小時(shí)乃至一個(gè)小時(shí)吧，適可而止就好，讓自己不在犯困就可以了，不要想著一直“劃水”、“摸魚”下去，會(huì)起到反效果的，不提倡。

總結(jié)

其實(shí)說(shuō)到底，在職場(chǎng)上犯困，無(wú)非就是沒(méi)睡好，沒(méi)有睡夠，才會(huì)導(dǎo)致犯困的情況發(fā)生，或許有著工作壓力大之類的原因，但是懂得后續(xù)的補(bǔ)覺(jué)啊，保持充足的睡眠時(shí)間，保持一天精力充沛，自然可以應(yīng)對(duì)職場(chǎng)犯困的情況。