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耳鳴這個事情大家平時可能都有聽到別人說過或者自己遇到過，一瞬間的耳鳴帶給人一種在聽力上的不適。

耳鳴實際上不算是一種疾病，它是由于外在的聲源缺乏造成的耳朵里面或者顱內(nèi)有一種嗡嗡的聲音。這種情況下耳朵內(nèi)產(chǎn)生的聲音可能是一種或者幾種，然后持續(xù)上一段時間。雖然耳鳴不算是疾病，但是當(dāng)它超過一定限度的時候就會變成癥狀性的。像是一些聽力下降的人就會經(jīng)常出現(xiàn)耳鳴的情況，這種情況就可能是聽力系統(tǒng)上出現(xiàn)了一些問題所導(dǎo)致的。

當(dāng)出現(xiàn)耳鳴的時候可能還會伴隨的有耳朵比較悶、感覺里面比較堵，很不舒服的感覺。有的時候可能只是一只耳朵比較難受，有耳鳴的情況，有的時候也會出現(xiàn)兩只耳朵都耳鳴的情況。如果出現(xiàn)眩暈情況的話，大多是會有想要嘔吐的感覺，而且會有反復(fù)的情況。在出現(xiàn)暈眩的感覺之前，耳鳴會開始變得比較嚴(yán)重，但是在暈過以后耳鳴就會減輕一些了。一些經(jīng)常耳鳴的人比較容易出現(xiàn)抑郁、心煩氣燥的情況，當(dāng)然，心理素質(zhì)不同的人，耳鳴所產(chǎn)生的影響也是不一樣的。

產(chǎn)生耳鳴的原因是有很多的，外界的影響或者自身身體出現(xiàn)了一些問題都有可能造成耳鳴現(xiàn)象。比如我們在平時，喝得一些酒、咖啡，或者含有咖啡因的東西，都會引起耳鳴。有的時候一個人壓力太大，或者感覺比較疲勞的時候，也容易產(chǎn)耳鳴，或者讓耳鳴的情況加重。

如果不是一些食物的原因造成的，就可能身體上出現(xiàn)了一些問題。像是一些血管方面的疾病是比較常引起耳鳴的。還有就是自身年齡的增長，人在老了以后，聽力方面也會伴隨著有所下降，這個還算是正常，一般是在60歲左右的時候出現(xiàn)。

因為大家的工作可能都是不一樣的，對于一些經(jīng)常在高分貝的噪聲中工作的人或者長時間在噪聲環(huán)境中停留的人，自身的聽力系統(tǒng)會受到一定的影響，嚴(yán)重的時候會導(dǎo)致聽力受損。正是因為聽力受到了損傷，導(dǎo)致大腦需要適應(yīng)這種情況，也就會出現(xiàn)一些耳鳴的狀況來填補一下。

當(dāng)耳朵內(nèi)的垃圾比較多或者咽鼓管有一些問題的時候，對耳道造成一定的堵塞，導(dǎo)致內(nèi)耳的壓力變大就會引起耳鳴，這個時候的耳鳴可能會和呼吸的頻率比較接近。

對于人在受到外界的刺激的時候，也容易出現(xiàn)耳鳴的情況。比如，當(dāng)人的頭部受到比較強烈的撞擊的時候，如果損傷到神經(jīng)，就會伴隨著耳鳴的情況發(fā)生。在自己患上比較嚴(yán)重的感冒的時候，如果自己的鼻子不通氣，就會引起中耳的壓力不平衡，從而引發(fā)耳鳴。像是在跳水或者潛水的時候，也會因為壓力的變化從而引起耳鳴的產(chǎn)生。

有的時候，我們在生病的時候會吃一些藥物，如果這類藥物中有一些副作用并且副作用中包括耳鳴的話，也是會出現(xiàn)耳鳴的狀況的。但是這個情況，只要停止用這類藥物，耳鳴的情況就會慢慢減弱的。

人體上的穴位大家比較常聽到的是人中，但是對于涌泉穴可能不怎么知道。對于一些耳鳴的人來說，按摩這個穴位比較能夠緩解耳鳴的情況。當(dāng)然，按摩的話是需要每天都堅持做的，這樣子的效果才能比較好。

除了涌泉穴，我們還可以將自己的雙手搓熱一些，然后將我們的兩只手的掌心捂住兩只耳朵，然后松開。這樣的動作做上30次，每天都要做。

另外，我們還可以用我們的大拇指或者食指，輕輕地揉一揉我們的聽會穴。這個動作做上5分鐘就行。

還有就是，我們可以用我們的大拇指和食指一直揉捏我們的耳廓。等到有發(fā)熱的感覺的時候就可以了，大概是捏100次。

除了按摩，平時，我們還是要多注意一下飲食健康和生活習(xí)慣。雖然不能徹底地讓耳鳴的情況不再出現(xiàn)，但最起碼我們能夠讓自己的身體在生病的時候有足夠的能量去抵抗，讓情況變得沒有那么的嚴(yán)重。而且，一個比較良好的生活習(xí)慣能夠讓人的身心都放松下來，沒有那么大的壓力，各方面的事情都感覺順暢起來。