冬天補(bǔ)鈣多吃五種蔬菜 冬天補(bǔ)鈣多吃五種蔬菜可以不
2023-07-11
更新時(shí)間:2023-07-11 14:33:28作者:佚名
1、肉蓯蓉和豬肝煲湯補(bǔ)男女腎虛,肉蓯蓉和豬肝煲湯食用可生精補(bǔ)血,對男性腎陽虧損,女性陰氣不治,都有補(bǔ)益作用,此湯是男女均宜的和緩滋補(bǔ)藥膳,補(bǔ)而不燥,滋而不膩。
材料:肉蓯蓉25克,豬肝100克,食鹽適量。做法:將豬肝洗凈切片,加水兩碗同肉蓯蓉同煮,煮至湯剩一碗后,加食鹽調(diào)味食用,連飲多次。
2、肉蓯蓉和當(dāng)歸,豬血煲湯補(bǔ)腎益氣,當(dāng)歸性味甘,辛,溫,歸心,肝,脾經(jīng),以活血補(bǔ)血,止痛潤腸,肉蓯蓉甘咸溫,入腎,大腸經(jīng),豬血富含蛋白質(zhì)及鈣,磷,鐵等物質(zhì),善治頭風(fēng)眩暈。三者配伍煲湯,適合腦損傷或手術(shù)后患者,后期多為氣血虧虛,肝腎不足者服用,以達(dá)補(bǔ)肝腎,益氣血之功,以助其恢復(fù)。腎陽虧虛,氣血不足者可長期食用。陰虛燥熱口干者不宜食用。
材料:肉蓯蓉,當(dāng)歸各15克,白少華10克,冬葵菜250克,豬血200克,雞湯400克,黃酒,細(xì)蔥,生姜,味精,食鹽,豬油,麻油各適量。做法:將肉蓯蓉,當(dāng)歸洗凈,放入紗布袋扎緊袋口,白芍花摘取花瓣,花蕊漂洗干凈,冬葵菜去雜質(zhì),洗凈切段,豬血?jiǎng)澇尚《?,將藥袋放入砂鍋中加清水燒沸,轉(zhuǎn)用文火煮20分鐘,去藥袋留取藥汁,倒入冬葵菜,待煮熟時(shí),加入蔥段,生姜,黃酒,雞湯,食鹽,味精,豬油,豬血塊,用文火燒沸,放入白芍花,稍燜,淋入芝麻油即可食用。