冬天補(bǔ)鈣多吃五種蔬菜 冬天補(bǔ)鈣多吃五種蔬菜可以不
2023-07-11
更新時(shí)間:2023-07-11 14:33:28作者:佚名
1、主料:三黃雞1只,板栗150克。
2、調(diào)料:鹽、料酒、蔥段、姜片。
3、三黃雞清洗干凈,用沸水焯一下,從脊背處劈開,剁去爪尖、翅尖、用刀背拍斷雞頸骨、雞腿骨、翅骨及脊柱骨,再切成塊,在沸水中焯5分鐘后,去除血水備用;板栗在沸水中煮5分鐘后去殼、衣膜備用。
4、在鍋中加入清水,將雞塊及板栗仁、蔥段、姜片、料酒一起放入鍋中,小火燉40分鐘后加鹽調(diào)味即可。