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1、煮3-5分鐘左右。

2、秋葵本身較為鮮嫩，比較容易煮熟，3-5分鐘能夠最大程度保留秋葵的營養(yǎng)成分，還能使其外觀碧綠，看起來更有食欲。如果時間過長，秋葵會出現(xiàn)軟糯情況，口感和營養(yǎng)價值都有所下降。秋葵是錦葵科秋葵屬，素有蔬菜王之稱；原產(chǎn)地印度，廣泛栽培于熱帶和亞熱帶地區(qū)。