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1、一個青團(tuán)一般在40-60g左右。

2、青團(tuán)子的大小和重量其實并沒有嚴(yán)重的規(guī)定，無論是多大的青團(tuán)子，只要制作方式科學(xué)都是可以制作成功的，而且青團(tuán)子中的餡可以是很多的東西，所以青團(tuán)子的重量并不好估計，但是就市面上售賣的青團(tuán)而言，其重量一般都在40-60g之間，其熱量在120-200大卡左右，其熱量根據(jù)餡的不同是有很大的區(qū)別的。

3、一天吃一個青團(tuán)就足夠了。青團(tuán)主要是糯米粉和各種餡料制作而成，味道香甜軟糯，具有很高的熱量和飽腹感，一般青團(tuán)的個頭有一個兒童的拳頭大小，屬于一種好吃的食物。但是也正是因為如此，青團(tuán)不可多吃，青團(tuán)屬于比較難以消化吸收的食物，多吃容易造成腹脹、消化不良等癥狀，加上長期多吃還可能會引起肥胖，所以青團(tuán)適量食用即可。