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1、它的正確服用方法是空腹吃，選擇用溫開水服用，這樣才能夠更好的被人體所吸收，如果是用于身體保健的話，那么每天的服用量不能夠超過兩克；

2、要是用作患者改善身體，在服用時候注意服用量不能夠超過四克，其原因在于人體每天可以吸收的量是四克，如果超過了四克的話可能就會導致浪費情況出現(xiàn)。