更新時間：2023-09-02 20:13:10作者：未知
1、準備好紅甜椒半個、洋蔥一小塊、芹菜一根、黃油一小塊、焗豆1罐、煮紅薯2個、牛奶2勺。
2、將所有食材都切成小塊。
3、鍋里加入油，食材翻炒至變色，放入焗豆和調味料。
4、把紅薯和黃油鹽牛奶一起攪拌成糊狀，然后放入盤中中間留空，再放入炒菜，減肥晚餐就完成了。
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2023-09-02 20:13
1、食材：爆米花專用玉米100g、油50g、水40g、砂糖35g、黃油20g、淡奶油30g。2、首先準備好食材:爆米花專用玉米 100g、油 50g、砂糖35g、水40g、黃油20g、淡奶油30g。注意:砂糖建議選用細砂
1、食材：大米300g、扇貝肉、蔥姜、料酒、適量的鹽、胡椒粉、大蝦5只、一勺的海鮮醬油、蔥花。2、大米淘洗干凈，加清水小火煮熟，大蝦去頭去殼去蝦線。3、放入扇貝肉，加蔥姜、料酒、適量的鹽、胡椒粉，抓拌均勻，腌20分鐘，加
2023-09-02 20:11
1、主料：餡料部分：色拉油10克、開水100克、牛奶25+50克、玉米淀粉15克、淡奶油25克、細砂糖15克；青皮部分：糯米粉100克、玉米淀粉30克、青苗粉15克。2、步驟：先將玉米淀粉倒入碗中。接著倒入牛奶，這里用了
1、主料：草莓20顆、藍莓20顆、蘋果1個。2、輔料：雪梨1個。3、做法：（1）將新鮮的食材準備好，雪梨、蘋果洗凈切塊、草莓去蒂洗凈、藍莓洗凈。（2）食用原汁機榨取果汁時，因先放入軟性水果，再將硬性水果放入起到一個推出的
1、食材：牛排400g、蘿卜150g、油適量、鹽適量、姜適量、料酒適量、雞精適量。2、牛排洗凈控干水份備用。3、鍋燒熱加油和姜爆香。4、加入牛排翻炒至變色。5、煮沸時把泡沫去掉，等下煮出來的湯會比較好看哦。6、換電沙鍋燉
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