国产精品吹潮在线播放,日韩一区二区三区在线播放,啊级免费黄片视频,66av视频

1、肉不一定很多脂肪。

2、兔肉。兔肉含脂肪少，每一百克僅僅0.4克。并且兔肉中含有豐富的卵磷脂，膽固醇含量較少，因此，是胖人比較理想的肉類食品，不會增加人體的脂肪，還能在補充營養(yǎng)的同時不影響人們的減肥計劃。

3、瘦豬肉。每百克瘦豬肉的脂肪含量僅為6克，經(jīng)過高溫煮熟后，其脂肪的含量還會降的更低。

4、魚肉。魚肉屬于瘦肉型，100克魚肉所含脂肪不足2克，魚肉中還含有多種脂肪酸，這種物質(zhì)能夠防止血黏度增高，可有效防止心臟病的發(fā)生，并能強健大腦和神經(jīng)組織以及眼睛的視網(wǎng)膜。

5、鴨肉。每一百克鴨肉所含脂肪量是19.70克，鴨肉的營養(yǎng)價值很高，蛋白質(zhì)含量比畜肉高得多。而鴨肉的脂肪、碳水化合物含量適中，特別是脂肪均勻地分布于全身組織中。