夏季減肥食物(夏季減肥食物推薦)
2023-10-14
更新時間:2023-10-14 15:44:12作者:佚名
1、食材的處理:將清水泡去血水的五花肉,切成厚片。PS:用清水泡,既可以去血水,還可以有效的去除腥膻味道。
2、腌制:放入黃酒1小勺、胡椒粉、花椒粉少許、醬油1小勺、料酒、鹽適量抓勻,腌制4~5分鐘,切蔥姜備用。
3、用10份的淀粉和1份的面粉調(diào)制成淀粉糊,形成牛奶狀即可。將沉淀的淀粉用手抓勻成淀粉糊放入腌制好的肉中,一起抓勻,讓肉塊上均勻沾上一層淀粉糊即可。
4、鍋中放入食用油燒熱(肉塊放下去會有密集的泡泡),將沾滿淀粉糊的肉塊逐一放入油鍋中。
5、中火將肉塊炸上色撈出。(香脆的小酥肉就可以直接吃了)PS:肉塊放入鍋中可能會粘連,等到外殼硬了以后用筷子一劃就開了。
6、鍋中放大料,放入一點油稍微煸炒一下,下入蔥姜、炸好的酥肉放入鍋中,烹入黃酒。
7、放入洋蔥、木耳、青紅椒、醬油、料酒、少許鹽、白糖、雞精、胡椒粉調(diào)味,邊晃鍋邊淋芡,大火收汁即可完成。