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花生紅棗蛋糊粥 花生紅棗燉蛋的功效

更新時間:2023-03-28 12:19:26作者:佚名

花生紅棗蛋糊粥 花生紅棗燉蛋的功效

1、食材:糯米60克、花生米50克、紅棗30克、雞蛋1個、蜂蜜適量。

2、花生米去除紅衣,洗凈,紅棗洗凈;糯米洗凈后用水浸泡2小時;雞蛋磕入碗中攪勻。

3、鍋置火上,放入清水、圓糯米、大火煮開后轉小火,熬熟30分鐘后,放入紅棗繼續(xù)熬煮30分鐘。

4、將蛋液順時針徐徐攪拌著澆入粥中,熄火后調(diào)入蜂蜜即可。

本文標簽: 功效  

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