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　　1.豆苗摘去根部和豆皮，洗凈之后入開水燙熟2.燙熟的豆苗過涼水，瀝干水分備用3.蒜切成蒜末，放在豆苗上4.鍋內(nèi)放一勺油，然后放入干辣椒和花椒炸香5.將熱油潑在蒜末上，調(diào)入鹽、雞精、醋，拌勻即可食用

　　1、笨雞蛋分蛋白蛋黃，分別攤成蛋餅。然后切絲備用。2、把大蒜拍碎切碎，加生抽1湯匙，米醋3湯匙，鹽1茶匙，糖1/2茶匙，香油1茶匙，辣椒油1湯匙拌勻調(diào)成料汁。3、可直接澆在豌豆苗和蛋餅絲上。也可把豌豆苗焯燙一下，在開水中焯燙10秒鐘即可。撈出迅速過涼水，瀝干，與蛋餅絲拌勻，然后澆上拌好的料汁，撒白芝麻，拌勻即可。市場(chǎng)上，滿眼可見的是綠豆芽，黃豆芽，黑豆苗，卻很少能見到楚楚動(dòng)人的豌豆苗。它較黑豆苗纖細(xì)嫩綠，清香鮮美的口感卻是更勝一籌。營(yíng)養(yǎng)上，更是可與蔬菜之王西蘭花相媲美。只是，估計(jì)因?yàn)樗娜崮叟c不易儲(chǔ)存，一直以來才被大家所忽略?？梢舱?yàn)樗牟灰變?chǔ)存，才能更好的保證了我們食用時(shí)的新鮮。我試過買來非常新鮮的豌豆苗，用保鮮盒冷藏儲(chǔ)存，第二天還是有一部分變了色，幾乎到了不能吃的樣子。