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柿子是生活中常見(jiàn)的一種食物，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及食用價(jià)值都是很高的，在生活中比較受歡迎，那吃柿子的6大禁忌？柿子一天吃幾個(gè)最好？下面一起看看吧！

不宜過(guò)量吃

柿子性涼，過(guò)量吃可能會(huì)加重人體寒氣；其次柿子中的糖分含量是比較高的，過(guò)量吃可能會(huì)導(dǎo)致人體發(fā)胖，或者是誘發(fā)或加重一些疾病的發(fā)生，對(duì)人體腸胃造成傷害。

體寒者慎食

柿子是柿科柿屬植物，味甘性涼，過(guò)量吃可能會(huì)導(dǎo)致人體寒氣增加，對(duì)于體寒者來(lái)說(shuō)，建議少吃或者不吃柿子比較好，避免加重自身腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀發(fā)生。

不宜空腹吃

雖說(shuō)柿子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，適量吃可以為人體補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)，但柿子中含有大量的鞣酸以及果膠物質(zhì)，空腹?fàn)顟B(tài)下進(jìn)行食用，那么可能會(huì)刺激人體腸胃，容易形成結(jié)石，對(duì)人體腸胃造成傷害。

糖尿病患者慎食

柿子口感甘甜，其中含有大量的果糖以及多糖含量是比較高的，對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，自身血糖本身就比較高，這時(shí)候再過(guò)量吃一些柿子，容易導(dǎo)致其血糖身高，從而誘發(fā)或者加重其病情。

不宜與酒同吃

吃柿子之后是不建議喝酒的，否則很容易加重人體腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良的癥狀發(fā)生，導(dǎo)致人體出現(xiàn)腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀發(fā)生，對(duì)人體健康造成威脅。

經(jīng)期女性不宜吃

柿子是一種性質(zhì)寒涼的食物，對(duì)于經(jīng)期女性來(lái)說(shuō)，月經(jīng)期間不要吃寒涼的食物，否則會(huì)加重其腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致其出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀發(fā)生，經(jīng)期女性應(yīng)該多吃一些溫和的食物，這樣才可以緩解月經(jīng)期帶來(lái)的不適感。

柿子一天吃幾個(gè)最好

建議一天吃1-2個(gè)即可。

柿子中含有大量的維生素、纖維素、蛋白質(zhì)、糖分等成分物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及食用價(jià)值是很高的，適量吃具有一定生津潤(rùn)腸、健脾益胃、軟化血管等作用。

對(duì)于正常人體來(lái)說(shuō)，一天吃1-2個(gè)左右的柿子，用來(lái)滿足自身營(yíng)養(yǎng)需求即可，不宜吃太多，避免加重人體腸胃負(fù)擔(dān)，刺激胃腸，造成胃腸刺激癥。