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1、隔夜瓜果蔬菜肯定不能吃。因為炒熟后的菜里有油、鹽，隔了一夜，菜里的維生素都氧化了，使得亞硝酸含量大幅增高，進入胃后轉(zhuǎn)變成亞硝酸鹽。亞硝酸鹽在具備特定條件后會生成一種被稱為NC(N—亞硝基化合物)的物質(zhì)，它是誘發(fā)胃癌的危險因素之一，而且亞硝酸鹽即使加熱也不能去除。天熱時，隔夜菜還會受到細菌污染，而且空氣中有細菌的滋生，在兩個小時內(nèi)就會繁殖，而且在蛋白質(zhì)和脂肪的發(fā)揮下，細菌會更多的滋生，而且也會產(chǎn)生有毒的物質(zhì)，對于腸胃健康是很不利的，會誘發(fā)腸胃炎疾病的發(fā)生，還會導致中毒的情況，所以說隔夜的苦瓜對健康不利，最好不要吃。

2、苦瓜中含有的苦瓜甙和苦味素能增進食欲，因此具有健脾開胃，促進飲食的功效?？喙纤纳飰A類物質(zhì)奎寧，可利尿活血、消炎退熱、清心明目。不僅如此，苦瓜含有的蛋白質(zhì)和維生素的成分是比較多的，可以有提高人體免疫力功能，還有抗癌的作用，對于降糖來說也有一定的好處。