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相信很多女性朋友都知道，月經(jīng)期間需要忌口，飲食盡量以清淡已消化為主，那么月經(jīng)期可以喝紅茶嗎？

經(jīng)期可以喝紅茶嗎

對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，在月經(jīng)期間如果想和紅茶的話還是可以的，不過(guò)要喝泡的比較淡的紅茶才行。

我們知道，女性朋友在月經(jīng)期間會(huì)流出一些經(jīng)血，身體中的些許的鐵微量元素也會(huì)隨著一起流出體外，這時(shí)在飲食方面就要攝入比較多的鐵微量元素才行。而茶葉中的鞣酸等成分會(huì)與鐵結(jié)合形成沉淀，讓人體吸收不了，這樣就會(huì)影響人體對(duì)于鐵的吸收，對(duì)于身體來(lái)說(shuō)不是很有益處，因此在月經(jīng)期間的女性朋友來(lái)說(shuō)，盡量少喝茶，特別是濃茶的話就更不能喝了。而且相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，在月經(jīng)期間，有飲茶的女性和沒(méi)有飲茶的女性相比，喝茶的女性發(fā)生經(jīng)期緊張癥的概率會(huì)比沒(méi)有喝茶的女性高挺多，而且喝茶越多，高出的比例也會(huì)更多一些。

經(jīng)期適合喝什么茶比較好

1、玫瑰茶

喜歡喝花茶的女性朋友在月經(jīng)期最好選擇玫瑰花茶。玫瑰花茶能理氣調(diào)經(jīng)，緩解陣痛，排毒養(yǎng)顏，有效解除經(jīng)期綜合癥。所以，在月經(jīng)期常常被情緒低落、小腹疼痛等不適困擾著的女性朋友，不妨喝點(diǎn)味甘微苦、性溫具有理氣解郁、活血散淤、調(diào)經(jīng)止痛功效的玫瑰花茶。

2、紅茶

紅茶是暖性茶，有暖胃的作用，尤其適合經(jīng)期女性飲用。

3、枸杞紅棗茶

枸杞紅棗茶適合經(jīng)期補(bǔ)血養(yǎng)氣調(diào)理。紅棗美容養(yǎng)顏，益氣補(bǔ)血；枸杞被稱為西夏奇果，有極其神奇的生命力。把紅棗撕開(kāi)放進(jìn)杯子(可以泡的更出味)，放進(jìn)二十來(lái)粒枸杞。開(kāi)水沖泡趁熱引用。

Tips:喝茶不宜過(guò)濃，茶如果較濃，可能因?yàn)槠渲泻目Х纫虿鑹A，造成月經(jīng)前后的不適，但是應(yīng)該不會(huì)因?yàn)楹染G茶，造成月經(jīng)一直不來(lái)，如果月經(jīng)一直延后，還是要請(qǐng)醫(yī)師檢查一下比較好。

喝紅茶注意事項(xiàng)

新茶并非越新越好，喝法不當(dāng)易傷腸胃，由于新茶剛采摘回來(lái)，存放時(shí)間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)，這些物質(zhì)對(duì)健康人群并沒(méi)有多少影響，但對(duì)胃腸功能差，尤其本身就有慢性胃腸道炎癥的病人來(lái)說(shuō)，這些物質(zhì)就會(huì)刺激胃腸黏膜，原本胃腸功能較差的人更容易誘發(fā)胃病。因此新茶不宜多喝，存放不足半個(gè)月的新茶更不要喝。

泡沫紅茶茶葉此外，新茶中還含有較多的咖啡因、活性生物堿以及多種芳香物質(zhì)，這些物質(zhì)還會(huì)使人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，有神經(jīng)衰弱、心腦血管病的患者應(yīng)適量飲用，而且不宜在睡前或空腹時(shí)飲用，正確方法是放置半個(gè)月以后才可能使用。不要用茶水送服藥物；服藥前后1小時(shí)內(nèi)不要飲茶。人參、西洋參不宜和茶一起食用。忌飲濃茶解酒；飯前不宜飲茶；飯后忌立即喝茶；少女忌喝濃茶。