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茶葉的種類有很多，常見(jiàn)的就是綠茶和紅茶，多喝紅茶對(duì)身體是有益的，那么對(duì)于100克紅茶的熱量是多少，大家了解過(guò)嗎?

100克紅茶葉的熱量

每100克的紅茶含有的熱量為294大卡，一杯紅茶一般需要3克左右的茶葉，那么其所含有的熱量就為9大卡，需要我們散步6.2分鐘才能將這些熱量消耗掉。另外，100克的紅茶含有的脂肪為1.1克。

紅茶熱量高嗎

從上面的數(shù)值可以看出，紅茶的熱量并不是很高。因?yàn)榧t茶茶葉不是直接食用的，而是將其泡茶來(lái)喝的，一般泡茶只需要用到3克左右的茶葉，就可以泡出一杯紅茶了。這樣算下來(lái)的話，紅茶的熱量其實(shí)是比較低的了。不過(guò)這里要知道的是，上面說(shuō)的紅茶熱量，指的是直接用紅茶葉加開(kāi)水沖泡出來(lái)的紅茶，而外面賣(mài)的那種紅茶飲料，里面由于添加了很多的糖以及其他的一些添加劑，熱量遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止那么低。

減肥喝紅茶好嗎

適當(dāng)?shù)暮燃t茶是可以起到減肥的功效的。

沒(méi)有添加任何東西的紅茶的熱量是很低的，一杯紅茶只有9大卡，這比我們吃的很多食物熱量都要低，而且紅茶里面還含有一些對(duì)身體有好處的成分，因此適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t茶對(duì)健康有好處，而且還可以順帶著減肥，可謂一舉兩得。一般建議大家可以一天喝兩到三杯紅茶。

但是要注意的是，一定要買(mǎi)紅茶茶葉回來(lái)用開(kāi)水沖泡，這樣才有減肥的功效，而不是直接喝外面賣(mài)的冰紅茶，那是不能起到減肥的功效的，而且還有增肥的風(fēng)險(xiǎn)，這點(diǎn)大家一定要注意了。