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說起覆盆子，可能有些朋友不太熟悉，甚至?xí)苫蟾才枳邮遣皇巧］?，那么覆盆子和桑葚一樣嗎?p>

覆盆子和桑葚一樣嗎

不一樣。

它們都是聚合果型，可以當做水果食用，又可以入藥。

1、桑葚是桑樹的果實，而覆盆子是薔薇科的果實。

2、桑葚的果實為實心的，而覆盆子的果實有空心也有實心。

3、桑葚的果實偏長，覆盆子的果實偏圓。

4、桑葚的果實顏色基本為黑紫色，而覆盆子的基本是紅色的。

5、一般來說，覆盆子比桑葚甜一些。

桑葚有什么營養(yǎng)價值

桑椹中含有脂肪酸，主要由亞油酸。硬脂酸及油酸組成，具有分解脂肪，降低血脂，防止血管硬化等作用。

健脾胃，助消化：桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養(yǎng)物質(zhì)，能幫助脂肪、蛋白質(zhì)及淀粉的消化，故有健脾胃助消化之功，可用于治療因消化不良而導(dǎo)致的腹瀉。

覆盆子有什么營養(yǎng)價值

覆盆子的功效主要是益腎、固精、縮尿，用于腎虛遺尿、小便頻數(shù)、遺精滑精。此外，覆盆子還具有健腦益智、美容養(yǎng)顏、防治癌癥的功效，因為覆盆子中所含的抗氧化劑，能有效地防止自由基對大腦的損傷，并改善大腦的血液及氧氣供應(yīng)，從而達到健腦益智的作用。

覆盆子中所含的黃酮類物質(zhì)，除了具有抗菌消炎、降低血壓及抗過敏等作用外，它們在護膚養(yǎng)顏方面也身手不凡。這類物質(zhì)可以改善皮膚血液循環(huán)，增強皮膚毛細血管彈性，促進皮膚細胞再生，從而發(fā)揮美容養(yǎng)顏的功用。覆盆子中含有一種非常有益于健康的成分，花色素苷，它具有清除自由基、防治癌癥發(fā)生之功用。