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魔芋是當(dāng)下很熱門的一種低熱量食物，幾乎吃后不產(chǎn)生什么熱量，因此深受減肥人群的喜愛，很多商家還將魔芋做成代餐粉來輔助減肥，但不知道這魔芋粉減肥吃的話，有沒有什么危害呢？

魔芋粉減肥的危害

魔芋粉減肥的危害主要是因長期多吃導(dǎo)致的，具體可造成以下健康危害：

1、營養(yǎng)不良

魔芋粉雖然熱量較低，可以用來減肥，但是光靠吃魔芋粉的，長期下來給人體補(bǔ)充的營養(yǎng)物質(zhì)不夠，那么就會出現(xiàn)頭暈眼花、四肢無力等營養(yǎng)不良情況，建議膳食搭配，注意營養(yǎng)均衡。

2、腸胃不適

魔芋粉中富含膳食纖維，適量食用可對減肥有所幫助，但一次過多食用的話，不僅不能達(dá)到減肥的效果，還會增加腸胃負(fù)擔(dān)，不利于自身消化，常伴有腹脹、大便干燥等消化不良情況。

3、特殊情況危害

有的廠家生廠的魔芋粉并沒有達(dá)到衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)，有一定的危害，一般建議購買正規(guī)廠家生產(chǎn)的魔芋粉，在用來減肥時，對人體沒有危害。

魔芋吃多了有壞處嗎

1、引發(fā)腸胃不適

魔芋不宜過多食用，因?yàn)槟в笾懈缓攀忱w維，一次過多食用會增加人體飽腹感，從而加重腸胃負(fù)擔(dān)，不利于自身食物的消化與吸收，常伴有腹脹、消化不良等不適情況，一般情況下，一次食用魔芋的量不超過50克。

2、生吃中毒

魔芋這種食材食用得當(dāng)時對身體并沒有什么壞處，但是新鮮的魔芋卻帶有毒性，平時食用時必須把加工以后才可以食用，如果加工不好，人們就會出現(xiàn)中毒癥狀對身體健康不利。解毒辦法用食用堿（碳酸鈉）漱口，如果粘在皮膚上或者眼睛里，用堿水沖洗。

3、加重病情

另外魔芋性寒，那些脾胃虛寒的人群，是不宜吃魔芋，吃了有可能加重病情。

魔芋粉一次吃多了怎么辦

1、喝水

若是過多吃了魔芋粉之后，沒有身體不適情況，那么可以飲用一些溫水，提高人體新陳代謝，從而幫助消化，可在一定程度上預(yù)防便秘情況。

2、輕揉腹部

若是過多食用魔芋粉之后，有輕微的腹脹情況，可以將手放在腹部，順時針或逆時針輕揉腹部3-5分鐘，就會有明顯的好轉(zhuǎn)。

3、前往醫(yī)院

若是過多食用魔芋粉之后，腹脹的情況比較明顯，還伴有疼痛感，建議立即停食，前往就近醫(yī)院檢查，并且后期注意飲食清淡，多吃易消化的食物。

超市買的魔芋可以生吃嗎

一般建議焯水后食用。

首先魔芋是不宜生吃的，容易引起食物中毒情況，而一般來說，超市購買的魔芋都是加工產(chǎn)品，比自己制作的魔芋容易熟，但是為了避免吃到生魔芋，最好是將魔芋焯水處理，不僅可以減少食物中毒的幾率，還能對魔芋中的有害物質(zhì)有高溫殺菌作用，提高食用安全性。