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香瓜是生活中常見的一種水果，果肉甘甜多汁，清脆爽口，還含有多種維生素和微量元素，深受大家的喜愛，那么，香瓜和甜瓜的區(qū)別是什么呢？

香瓜和甜瓜的區(qū)別

香瓜又稱甜瓜，是夏季常見水果之一，果肉清香甘甜，富含碳水化合物、維生素C、維生素A、膳食纖維及鈣磷、鐵、鋅等礦物元素，有較高的營養(yǎng)價(jià)值，其不僅可以食用，還能入藥，中醫(yī)認(rèn)為，香瓜性寒、味甘，具有清解暑、生津止渴、潤(rùn)腸通便等功效，可用于煩熱口渴、口舌生瘡、便秘等癥狀。

吃香瓜有什么好處

健胃消食

香瓜清香甘甜，果肉中含有多種糖類物質(zhì)，適量食用有增進(jìn)食欲的作用，可用于消化不良、食欲不振等癥狀，其還有清熱解暑的功效，尤其適合炎熱夏季食用。

排毒通便

香瓜中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，尤其含有大量的膳食纖維，能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，有利于體內(nèi)毒廢物質(zhì)的排出，還能促進(jìn)食物消化，常吃香瓜可以調(diào)節(jié)胃腸功能，有利于緩解便秘癥狀等。

美容養(yǎng)顏

香瓜清香甘甜，富含多種維生素和微量元素，適量食用能為人體補(bǔ)充多種所需的營養(yǎng)物質(zhì)及提供能量，其還含有大量的維生素C、維生素E等，有較強(qiáng)的抗氧化作用，能清除體內(nèi)自由基，有美容養(yǎng)顏、延緩衰老等作用，因此，常吃香瓜能使皮膚更加光滑細(xì)膩。

吃甜瓜的注意事項(xiàng)

不宜過量食用。

香瓜營養(yǎng)豐富，含有多種氨基酸、維生素及礦物質(zhì)元素等，但也不宜過量食用，以免增加腸胃的負(fù)擔(dān)，使人出現(xiàn)消化不良、腹脹、腹痛等癥狀。

甜瓜是熱性還是涼性

香瓜性寒涼

香瓜是常見的寒涼水果，具有清熱解暑、生津止渴等功效，過量食用可能會(huì)加重體內(nèi)寒氣，使人出現(xiàn)脾胃虛寒的癥狀，因此，脾虛泄瀉、體質(zhì)虛寒者等不宜多食，以免加重身體不適。

一天可以吃幾個(gè)香瓜

1~2個(gè)即可。

香瓜甘甜清脆，含有大量的維生素C、維生素A、膳食纖維、礦物質(zhì)等成分，營養(yǎng)豐富，還有清熱解暑、生津止渴的功效，特別適合夏季食用，一般來說，一天吃1~2個(gè)即可，若香瓜吃多了，可能會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良、腹痛、腹瀉等癥狀。