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在綠葉蔬菜中，小白菜是我們吃到的比較多的一種，而且一般的蔬菜熱量都不是很高，那么小白菜的熱量是多少大卡呢?

小白菜的熱量是多少大卡

小白菜所含的熱量非常低，每100克小白菜中所含有的熱量只有17大卡，這在很多蔬菜中是非常少見的，適合肥胖的人吃，并且它還可以起到很好的養(yǎng)護(hù)腸道作用。

小白菜有什么營(yíng)養(yǎng)成分

小白菜的營(yíng)養(yǎng)成分卻十分的豐富，特別是含水量極高，而且還含有很多的植物鈣和非常豐富的食物纖維，這對(duì)于一些想要減肥的人來說，絕對(duì)是非常理想的一種天然蔬菜，體內(nèi)缺乏營(yíng)養(yǎng)的人也可以通過吃小白菜來補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，每天吃一些小白菜，不僅能夠讓自己的身體保持健康，而且還有助于提升自己的食欲，改善自己的消化能力。

小白菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效

經(jīng)常吃小白菜，不僅能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充很多營(yíng)養(yǎng)元素，而且也可以有效的使身體功能得到一定的改善，因?yàn)樾“撞酥械臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以讓體質(zhì)變得更好，想要提高免疫力，也可以吃小白菜，除此之外出現(xiàn)便秘或者是消化功能有些問題的，都可以吃小白菜進(jìn)行改善調(diào)理，效果都是非常不錯(cuò)的。