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1、材料：純凈水250ml、核桃6個(gè)、牛奶250ml、蜂蜜5ml。

2、準(zhǔn)備六個(gè)核桃。

3、核桃去殼放在盤(pán)子里面?zhèn)溆谩?/p>

4、去好殼的核桃仁放入料理機(jī)中。

5、加適量的純凈水。

6、然后攪拌30秒鐘。

7、攪拌好的核桃放進(jìn)鍋中燒開(kāi)。

8、燒開(kāi)后關(guān)火，加250ML純牛奶。

9、現(xiàn)在六個(gè)核桃基本就做好了。

10、喝的時(shí)候加適量的蜂蜜。

11、一杯六個(gè)核桃在配上幾塊面包，一份補(bǔ)充能量的下午茶就做好了。