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鰻魚是一種比較常見的魚類，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很是豐富，因此想問(wèn)下鰻魚對(duì)男人有什么好處？吃鰻魚要注意什么？

補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

鰻魚是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富的魚類食物，其中富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及鈣、鎂、鉀等多種礦物質(zhì)，若是長(zhǎng)期適當(dāng)吃些，有利于補(bǔ)充自身的營(yíng)養(yǎng)素，促進(jìn)身體健康。

強(qiáng)精壯腎

從食物的歸經(jīng)上來(lái)看，鰻魚歸于脾、肺、腎經(jīng)，有利于促進(jìn)腎臟的健康，加之，鰻魚中還含有一種叫做西河洛克蛋白的成分，食用具有一定強(qiáng)精壯腎的作用，適合體虛的老年人食用，還可以強(qiáng)身健體。

預(yù)防骨質(zhì)疏松

鰻魚中鈣元素含量十分豐富，適當(dāng)吃些能夠補(bǔ)充身體所需的鈣元素，可以促使身體強(qiáng)壯，有利于預(yù)防骨質(zhì)疏松，合適體虛的老人食用。

吃鰻魚要注意什么

1、不宜多吃

雖然鰻魚中含有不少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)食用對(duì)身體具有益處，但是不建議一次性過(guò)多食用，會(huì)加重胃腸道的消化負(fù)擔(dān)，以及腎臟的排泄負(fù)擔(dān)，每日的食用量最好控制在200克以內(nèi)為宜。

2、高血脂不宜多吃

鰻魚中的含有較多的脂肪成分，本身就不宜多食，尤其是患有高血脂、動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病等人群，日常應(yīng)該盡量少量食用鰻魚，若是想吃，最好也要采用清蒸的方法。

3、脾胃虛弱者不宜多吃

由于鰻魚中含有豐富的蛋白質(zhì)，食多不易消化，而脾腎虛弱的人群脾胃比較敏感虛弱，不易大量食用，以免增重消化負(fù)擔(dān)，不利于患者的身體健康。