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牛油果是一種熱帶水果，富含蛋白質(zhì)、脂肪，還含有多種維生素、礦物質(zhì)，而魚鮮嫩可口，含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，那么魚和牛油果能一起吃嗎？

魚和牛油果能一起吃嗎

能一起吃。

牛油果營養(yǎng)豐富，含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素及鈉、鉀、鎂、鈣等礦物元素，是一種營養(yǎng)價值很高的水果，而魚肉質(zhì)細嫩、味道鮮美，富含蛋白質(zhì)、維生素A、維生素B2、維生素B12等多種維生素，兩者含有的營養(yǎng)物質(zhì)及有效成分均不沖突，可以一起食用。

早上空腹可以吃牛油果嗎

可以適量吃。

牛油果中富含蛋白質(zhì)、脂肪酸、維生素A、維生素E等，可以空腹食用，不會對胃腸造成太大的影響，一般是直接生吃，若味道較淡，可以搭配牛奶、蜂蜜、白砂糖等同食。但要注意，牛油果是涼性水果，還含有大量的纖維素，因此不宜多吃，以免引起腸胃不適。

牛油果可以拌飯吃嗎

可以。

牛油果營養(yǎng)豐富，果肉綿軟細膩，吃起來有淡淡的奶油口感，還伴有青草的香味，牛油果拌飯是常見的一種吃法，不僅口感豐富，還含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，深受大家的喜愛。

吃牛油果的禁忌有哪些

不宜過量食用

牛油果中富含蛋白質(zhì)、脂肪及纖維素，吃多了會加重腸胃負擔(dān)，而且牛油果性涼，過量食用可能會加重體內(nèi)寒氣，從而導(dǎo)致脾胃虛寒，引起腹瀉、腹痛等癥狀。

不宜晚上食用

晚上胃腸道功能較弱，而牛油果中含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪，晚上吃不利于消化，容易引起腸胃不適，并且牛油果熱量較高，晚上吃多了可能還會導(dǎo)致長胖。

消化功能弱者不宜食用

牛油果雖營養(yǎng)豐富，但要注意，消化功能較弱者不宜吃，因為牛油果中含有大量的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，這類人群食用可能會加重腸胃負擔(dān)，從而加重身體不適。

牛油果和什么一起吃最好

牛油果蘋果奶昔

原料

牛油果、蘋果、鮮奶、水。

做法

1、蘋果洗凈，去皮切成??；

2、牛油果切開，取果肉切成小塊備用；

3、將牛油果和蘋果放入果汁機內(nèi)，加入鮮奶和水；

4、榨汁完成后，倒入杯中，即可。

牛油果蒸雞蛋

材料

牛油果1個，雞蛋3只，鹽適量，香油少許，魚子醬少許。

做法

1、牛油果切開，取出果肉切塊；

2、取一大碗，打入雞蛋，加入鹽，把雞蛋打散；

3、再加入溫水，一邊加水一邊攪動；

4、然后加入牛油果，上蒸鍋蒸15分鐘左右；

5、出鍋淋上香油，擺上少許魚子醬，即可。