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1、蒜苔擇洗干凈切段，青椒切菱形塊，香腸斜切片。

2、蒜苔入沸水焯燙1分鐘撈出。

3、油鍋燒熱下蔥姜爆香。

4、下入香腸翻炒幾下。

5、將蒜苔青椒一起放入翻炒幾下放生抽和鹽，炒勻即可。

6、青椒:溫中散寒、香腸:擴(kuò)張血管、保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)、維持皮膚和粘膜健康。