立春炒合菜怎么做(立春炒合菜怎么做的)
2023-08-22
更新時間:2023-08-22 04:15:01作者:佚名
1、第一天:蘋果1公斤。在這一天里,全天只能吃蘋果,不能吃任何東西,不可以喝水。蘋果要慢慢地一小口一小口地吃。
2、第二天:酸奶或脫脂牛奶1000毫升,分成六七等份,每次喝一份,全天只喝牛奶,不能吃其他任何東西,渴了就用牛奶代替水,也可牛奶、酸奶同時喝,但要注意量。
3、原理:蘋果小口吃減緩餓的程度!兩天沒喝水,加上第二天喝酸奶,就會制止水份吸收。瘦得會很快。如果到達(dá)理想體重后,體重回升,就可以用這個方法再來一遍,這才是真正的蘋果牛奶減肥法。也不能把蘋果和牛奶混在一起吃。必須單獨(dú)分開吃。這樣才有效。而且每次僅兩天,很容易過的,不容易暴肥。