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甘蔗是生活中常見的水果，牛奶是生活中常見的飲品，那么甘蔗能和牛奶一起吃嗎？喝完牛奶可以吃甘蔗嗎？

甘蔗和牛奶可以同吃嗎

甘蔗可以和牛奶同吃。

甘蔗和牛奶同食并不會引起成分沖突，甘蔗中的主要營養(yǎng)成分是水分、維生素、蛋白質(zhì)、有機酸、鈣元素、鐵元素等營養(yǎng)成分，而牛奶中的營養(yǎng)成分主要是鈣元素、磷元素、鉀元素、鎂元素、維生素等，同時可以增加食物的營養(yǎng)。

喝了牛奶可以吃甘蔗嗎

喝了牛奶可以吃甘蔗。

牛奶中鈣元素、蛋白質(zhì)含量充足，甘蔗膳食纖維多，喝完牛奶后吃甘蔗可以促進食物的消化和吸收，但是不宜多吃，甘蔗中含有蔗糖、葡萄糖、果糖等糖類物質(zhì)，過多食用會引起血液中糖分含量升高，食用后對身體不利。

甘蔗和牛奶一起吃的好處

1、補充營養(yǎng)

甘蔗汁性寒味甘，含有豐富的糖類、氨基酸、有機酸、纖維素及硒等礦物質(zhì)元素，而牛奶中的蛋白質(zhì)含量豐富，兩者同食可以互相補充營養(yǎng)。

2、降低寒性

牛奶甘平微寒，有益肺氣、潤膚、潤腸通便的作用，與甘蔗汁混合食用可以降低甘蔗汁的寒性。

3、生津止渴

甘蔗中的水分含量豐富，與牛奶一起食用，有生津止渴的作用，特別適合口干舌燥的人群食用。

4、潤腸通便

甘蔗中的膳食纖維含量豐富，可以促進腸道的蠕動，幫助食物的消化及吸收，在一定程度上能預(yù)防便秘。