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甘蔗味甘性寒，甘可滋補(bǔ)養(yǎng)血，寒可清熱生津，故有滋養(yǎng)潤燥之功效，適用于低血糖、津液不足、咽喉腫痛、大便干結(jié)、虛熱咳嗽等病癥。既然吃甘蔗這么好，那么甘蔗吃多了對牙齒好不好呢？

吃甘蔗對牙齒有好處嗎

吃甘蔗可以清潔牙齒，因此對牙齒有好處。

甘蔗中含有豐富的纖維素，咀嚼的時候充分接觸牙齒，因此可以去除牙齒表面和縫隙中的污垢和殘留物，同時也能帶走一些細(xì)菌，因此吃甘蔗對牙齒有好處，但是不能食用過多。

一天吃多少甘蔗合適

一天吃2節(jié)甘蔗對牙齒比較好。

一天食用2節(jié)甘蔗既可以清潔牙齒，有不會因為食用過多而導(dǎo)致咀嚼肌膨脹，同時還能防止吃甘蔗過多導(dǎo)致的其他問題，因此吃2節(jié)甘蔗就可以了。

吃甘蔗有什么功效

1、甘蔗所含的大量糖分主要由蔗糖、葡萄糖、果糖三種成分構(gòu)成，極易被人體吸收利用。

2、甘蔗還含有鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別多，每公斤達(dá)9毫克，故有“補(bǔ)血果”的美稱。

3、甘蔗含有多種氨基酸以及有機(jī)酸，有營養(yǎng)心肌、清熱解渴、消除疲勞和幫助消化等功效，直接食用比喝糖水的效果好得多。