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芒果是當之無愧的“熱帶水果之王”，不但口味好，還含有粗纖維、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等。那么芒果什么時候吃最好？芒果適合什么時候吃呢？

芒果什么時候吃最好

午餐前后吃芒果比較適宜。

午餐之前吃芒果可以起到利尿的功效，對腸胃的清理也有益處，能幫助身體更好的去吸收午餐的營養(yǎng)和能量，午餐之后大概2到3小時吃芒果，既可以很好的品嘗味道吸收營養(yǎng)又不用擔心會對腸胃造成刺激，也是很不錯的時間，不過需要注意一點，無論什么時候芒果都不能吃太多。

芒果適合什么時候吃

在午餐之前吃芒果可以起到利尿的功效，同時幫助清理腸胃，讓你的身體可以更好地吸收午餐能量。

飽飯之后一定不能吃芒果，早晨空腹也不宜吃芒果，晚飯后則是最好不要吃，在其他時間只要不是體質(zhì)過敏、腎臟不好不適合芒果，都可以根據(jù)個人具體喜好來決定。

芒果的功效與作用

1、芒果有益胃丶止嘔丶止暈的功效，對於眩暈癥丶梅尼埃綜合征丶高血壓暈眩丶惡心嘔吐等均有療效。果肉或以芒果煎水進食對孕婦作嘔也有很好的效果。

2、芒果能降低膽固醇，常食芒果有益於視力，能潤澤皮膚，是女士們的美容佳果。

3、芒果有祛疾止咳的功效，對咳嗽丶痰多丶氣喘等癥有輔助食療作用。

4、芒果含有胡蘿卜素，能益眼、潤澤皮膚。