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今天就是一年一度的立夏節(jié)氣了，中國人講究在什么時(shí)候吃什么食物，今天是立夏吃什么好呢？下面一起來看看吧！

今天立夏吃什么好

從傳承繼承上面，可以吃立夏蛋、立夏飯、立夏粥、立夏果等食物；從時(shí)令養(yǎng)生上看，可以吃一些當(dāng)季的蔬果，例如：枇杷、蠶豆、楊梅等。

立夏節(jié)氣時(shí)，正是草木繁盛、氣候溫暖舒適的時(shí)期，此時(shí)有不少新鮮水果和蔬菜上市，立夏節(jié)氣后要多吃新鮮蔬果、勤運(yùn)動(dòng)，這樣體質(zhì)才會(huì)養(yǎng)護(hù)得健康。

推薦食物：立夏飯

立夏飯是傳統(tǒng)習(xí)俗中會(huì)在立夏節(jié)氣時(shí)食用的飯食，立夏飯里面內(nèi)容物較多，有新鮮肉類、筍、豌豆、蠶豆、莧菜，有些還會(huì)根據(jù)個(gè)人的飲食習(xí)慣加入一些雜糧或者水果，總之及其豐盛，之前沒有做過立夏飯的話可以動(dòng)員全家人一起準(zhǔn)備食材，做一頓“五谷豐登”的立夏飯吃吃看。

推薦食物：立夏蛋

立夏蛋一般用茶葉末或胡桃殼煮，等蛋殼慢慢變紅后，滿屋子都是雞蛋的香味，立夏蛋要趁熱吃，吃時(shí)倒上好的黃酒，內(nèi)灑些許細(xì)鹽，酒香茶香，又香又入味。

推薦水果：枇杷

枇杷是立夏節(jié)氣時(shí)正當(dāng)季的水果，根據(jù)產(chǎn)地的不同，枇杷可以從12月份一直吃到初夏時(shí)分，從品質(zhì)上來說，立夏前后雨水充沛、晝夜溫差大，此時(shí)生長的枇杷糖分足、口感佳，是全年中枇杷的最佳賞味期，立夏節(jié)氣時(shí)，不妨買些枇杷嘗嘗鮮。

推薦蔬菜：蠶豆

立夏節(jié)氣時(shí)，正是當(dāng)季蠶豆上市的季節(jié)，新鮮蠶豆綠似翡翠，新鮮飽滿，在蠶豆的有效成分中，含有豐富的蛋白質(zhì)、淀粉、多種維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物等營養(yǎng)成分，立夏節(jié)氣時(shí)適量食用蠶豆具有促進(jìn)代謝、提高身體免疫力的功效。

立夏養(yǎng)生喝什么茶

視個(gè)人飲食習(xí)慣決定。

立夏節(jié)氣時(shí)，春茶都已經(jīng)上市了，春茶清新甘冽，營養(yǎng)價(jià)值高，可以根據(jù)自己的飲食習(xí)慣選擇茶葉種類，然后沖泡飲用。

從口感上來說，綠茶最為清新，喜歡清新口感的人群可以泡些綠茶飲用，紅茶口感溫和，女性可以適當(dāng)飲用滋補(bǔ)身體；黑茶醇厚，適宜中老年人的飲食習(xí)慣，總之，立夏、夏季時(shí)可以按照自己的茶水偏好進(jìn)行茶葉的選擇。