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1、菠蘿

菠蘿幾乎含有所有的人體所需的維生素，16種天然礦物質(zhì)，并能有效幫助消化吸收。菠蘿具有健胃消食丶補脾止瀉丶清胃解渴等功用。菠蘿中所含的蛋白酶能有效分解食物中蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動。

2、石榴

石榴皮有明顯的抑菌和收斂功能，有效地治療腹瀉、痢疾等癥，石榴有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功效。且石榴中多含的多酚具有抗癌的功效。

3、櫻桃

櫻桃味甘、微酸、性溫。具有補中益氣、祛風(fēng)除濕、健脾和胃等功效。其中含有的鐵含量尤為突出，居水果首位。

4、木瓜

木瓜中含有的酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對食物進行消化和吸收，有健脾胃消食之效。木瓜還具有抗衰美容丶平肝和胃，舒筋活洛的功效。

5、蘋果

蘋果性味甘涼，具有生津、潤肺、健脾、益胃、養(yǎng)心等功效，值得一提的是，蘋果具有很好的調(diào)理腸胃的作用，適合便秘和腹瀉的人食用。蘋果中的鞣酸，也具有收斂的作用。