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1、蘋果，被稱作“全科醫(yī)生”是有原因的，它性味溫和，含豐富的維生素和微量元素，可以迅速的中和體內(nèi)的酸性物質(zhì)，增強(qiáng)體力和抗病能力，促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，協(xié)助人體順利排出廢物。煮熟蘋果更可以養(yǎng)胃治腹瀉，養(yǎng)胃效果更好。

2、龍眼，“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”，龍眼屬溫?zé)幔袎殃栆鏆?、溫胃補(bǔ)脾等多種功效。更能搭配枸杞進(jìn)行熬粥，具有養(yǎng)心安神、健脾補(bǔ)血的功效，但不宜多吃。

3、木瓜，大家都知道木瓜對于女性來說具有美容豐胸的功效，往往忽視了它所含的蛋白分解酵素，可以補(bǔ)償腸道的分泌，補(bǔ)充胃液的不足，有助于緩解消化不良和胃炎。但木瓜偏寒性，胃寒、體虛者不宜多吃。木瓜入藥更有去痰、順氣等功效。

4、菠蘿，菠蘿性平，味甘微酸，具有消食止瀉、補(bǔ)脾胃、清胃解渴等功用。菠蘿含有大量的果糖，葡萄糖，維生素B，檸檬酸等，并含有豐富的水分，對腎炎，高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質(zhì)的酵素，因此它能增加腸胃蠕動(dòng)，幫助消化，溶解血塊，促進(jìn)血循環(huán)。