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秋冬季節(jié)是吃柑橘類水果的最佳時間，昨天在外面的時候買了一些小金桔，從外觀上看起來，小金桔的個頭還比較小，我之前沒有吃過小金桔，請問吃吃小金桔有什么好處呢？

美容養(yǎng)顏

小金桔是一種維生素C含量非常豐富的水果，維生素C進(jìn)入體內(nèi)后，具有抗氧化及促進(jìn)膠原蛋白生成作用，食用富含維生素C成分的食物后可以有效阻止黑色素生成和堆積，達(dá)到美白淡斑的作用，同時可以延緩皺紋出現(xiàn)，使皮膚保持水潤有彈性，所以，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┬〗鸾蹠忻廊蒺B(yǎng)顏的功效。

消炎殺菌

小金桔吃起來酸酸的，這是因為在小金桔中含有多種酸性成分，食用小金桔后，這些酸性成分作用到人體后能夠消滅體內(nèi)多種敏感菌和致病菌，所以小金桔吃了可以起到一定殺菌消炎的功效，并且通常來說，柑橘類水果都具有一定的潤肺功效，所以經(jīng)常食用小金桔也有助于防治上呼吸道感染。

減肥瘦身

小金桔果型較小，小金桔中所含的熱量很低，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┬〗鸾鄄灰滓鹕眢w發(fā)胖，并且小金桔中含有的維生素C、微量元素等成分進(jìn)入到體內(nèi)后有促進(jìn)新陳代謝的作用，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┬〗鸾劭梢约涌焐眢w對多余脂肪的消耗和燃燒，因此經(jīng)常食用小金桔可以預(yù)防肥胖，也可以幫助減肥瘦身。

保護(hù)心血管

小金桔屬于水果類食物，小金桔中的脂肪、膽固醇等含量都很低，食用小金桔后不會引起身體的血脂、膽固醇增高，并且小金桔中含有較為豐富的維生素C、膳食纖維等成分，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┯薪档脱軆?nèi)血脂、膽固醇含量，增加血管通透性的作用，所以小金桔吃了有一定保護(hù)心血管，防止相關(guān)疾病發(fā)生的作用。

小金桔的皮能吃嗎

可以吃。

小金桔的皮味道脆爽，將小金桔清洗后可以直接食用，金桔的個頭玲瓏，味道酸爽，在金桔的果肉中富含多種營養(yǎng)素，食用小金桔可以為身體補(bǔ)充維生素、胡蘿卜素、礦物質(zhì)、膳食纖維、碳水化合物等營養(yǎng)成分，適當(dāng)?shù)氖秤眯〗鸾塾兄谘a(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)代謝、提高身體免疫力，在小金桔上市的時候可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┻M(jìn)行滋補(bǔ)養(yǎng)生。