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大骨頭湯補什么（骨頭湯補什么營養(yǎng)元素）

更新時間：2023-06-01 13:54:22作者：未知

大骨頭湯補什么（骨頭湯補什么營養(yǎng)元素）

1、骨頭湯中含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，主要的成分是骨膠原，可以促進鈣鹽沉積，修復(fù)骨組織，改善骨疏松的癥狀，比如說缺鈣引起的腰背疼痛，手足抽搐，骨頭湯中含有膠原蛋白，可以補充人體的水分，增強皮膚的彈性，增強細胞的造血功能，一般一周可以喝兩到三次。

2、平常也可以選擇一些含鈣量高的食物，如魚蝦，排骨，多曬太陽，促進鈣劑的吸收。

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