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椰子汁是一種常見的飲品，其營養(yǎng)價值是很高的，在生活中比較受歡迎，那椰子汁上火還是降火？椰子汁的禁忌與功效是什么？

椰子汁上火還是降火

降火。

椰子汁是棕櫚科植物椰樹的果實椰果的抽取汁液，口感甘甜，性涼、無毒，其中含有大量的蛋白質(zhì)、維生素、糖分、氨基酸以及多種礦物質(zhì)成分，適量吃可以幫助降低人體體內(nèi)的火氣，是不會導致人體上火的，不需要太擔心。

但如果喝的是加了添加劑的椰子汁，那么就可能會導致人體上火，并且飲料型的椰子汁不太健康，一般是不建議過量喝的。

椰子汁的禁忌與功效

禁忌

椰子汁性涼，適量吃可以降低人體火氣，但要是過量喝，那么就可能會加重人體寒氣，導致人體出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適癥狀發(fā)生。

其次就是椰子汁中含有的糖分物質(zhì)，對于糖尿病患者來說，要少吃椰子汁比較好，否則容易加重其病情。

功效

生津解渴

椰子汁營養(yǎng)豐富，其中含有大量的水分、維生素等，性質(zhì)涼爽，適量吃可以緩解人體口渴癥狀，具有一定生津解渴的作用。

促進消化

椰子汁中含有大量的維生素、膳食纖維素，其中膳食纖維素可以促進人體腸胃蠕動，加速體內(nèi)毒素以及廢物代謝，具有一定促進消化的作用。

美容養(yǎng)顏

椰子汁營養(yǎng)是很高的，適量吃能為人體補充充足的養(yǎng)分，使人體皮膚變的細嫩、光滑，具有一定美容養(yǎng)顏的作用。

孕婦一天喝一個椰子可以嗎

孕婦可以適量喝椰子汁，但不能過量喝。

椰子汁的營養(yǎng)價值以及食用價值是很高的，其中含有大量的維生素、纖維素、蛋白質(zhì)以及糖分，能為孕婦補充充足的營養(yǎng)，有利于胎兒的健康，但孕婦要適量吃，畢竟椰子汁性涼，過量喝可能會加重孕婦腸胃負擔。

小貼士

孕婦要喝就喝純天然的椰子汁，不要去喝后天加工型飲料椰子汁。

椰子汁一天喝多少合適

建議喝300-500ml左右即可。

椰子汁的營養(yǎng)價值以及食用價值是很高的，適量吃可能為人體補充充足的營養(yǎng)，對于正常人體來說，一天喝300-500ml左右的椰子汁，用來滿足自身營養(yǎng)需求即可，避免過量喝加重自身腸胃負擔。