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蘋果的營養(yǎng)成分有什么 蘋果的營養(yǎng)成分有什么好處

更新時(shí)間:2023-08-20 22:51:57作者:佚名

蘋果的營養(yǎng)成分有什么 蘋果的營養(yǎng)成分有什么好處

1、蘋果富含糖、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅、鉀、鎂、硫、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸、纖維素等營養(yǎng)成分。

2、蘋果是一種低熱量食物,每100克產(chǎn)生60千卡熱量。蘋果中營養(yǎng)成分可溶性大,易被人體吸收,故有“活水”之稱。其有利于溶解硫元素,使皮膚潤滑柔嫩。

3、蘋果是美容佳品,既能減肥,又可使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中含有銅、碘、錳、鋅、鉀等元素,人體如缺乏這些元素,皮膚就會發(fā)生干燥、易裂、奇癢。

本文標(biāo)簽: 蘋果的營養(yǎng)成分有什么  

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