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石榴是生活中常見的一種水果，很多人日常都喜歡吃石榴，我平時喜歡將水果泡水食用，石榴泡水喝有什么功效和作用呢？下面一起來看看吧！

補(bǔ)充營養(yǎng)

石榴味道可口，營養(yǎng)價值高，在新鮮石榴果肉中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)，喝石榴泡的水能夠補(bǔ)充人體所需營養(yǎng)，提高自身免疫力，對于生長發(fā)育有一定的幫助，有些人日常不喜歡吃蔬菜水果，身體容易出現(xiàn)維生素缺乏癥，適量的飲用一些石榴泡的水有利于身體補(bǔ)充營養(yǎng)。

美容養(yǎng)顏

石榴泡水是新鮮石榴用水泡制而成，從口感上來說，豐富了水的味道，增加了飲水的趣味性，在石榴泡水中保留了新鮮石榴的大部分營養(yǎng)成分和營養(yǎng)價值，喝石榴泡的水，可以吸收其中紅石榴多酚、花青素、維生素C，這些物質(zhì)具有較強(qiáng)的抗氧化性，有益于皮膚的養(yǎng)護(hù)，對于美容養(yǎng)顏、延緩衰老也有較好的作用。

生津止渴

石榴秋季水果，秋季天氣較為干燥，需要多補(bǔ)充一些水分，喝水本身就可以補(bǔ)充水分，而石榴果肉飽滿，也含有充分的水分，適量的飲用石榴泡水，具有生津止渴的功效，對于一些人在秋季常發(fā)生的口干舌燥癥狀有所緩解。

收斂固澀

石榴的味道酸甜可口且營養(yǎng)價值較高，在新鮮的石榴果肉中含有生物堿、熊果酸等果酸，果酸對腸胃有收斂作用，能夠起到收斂固澀的作用，飲用石榴泡的水對于泄瀉、便血等癥狀有所輔助治療的效果。

石榴卡路里高嗎

不算高。

每100克的石榴所含有的熱量為63大卡，石榴的含糖量為13～17%，由于石榴果肉中含有較多的水分，因此，食用石榴對于新陳代謝的促進(jìn)很有幫助，日常食用石榴不僅有助于營養(yǎng)的補(bǔ)充，還可以起到輔助減肥的功效。