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說(shuō)到甘蔗，這是我們大家都很熟悉的樣子保健品了，在生活中不少人都是喜歡吃甘蔗的了，而且味道的確是不錯(cuò)的了，那么甘蔗吃了會(huì)上火的嗎？

甘蔗吃了會(huì)上火的嗎

平時(shí)適量吃一些甘蔗是根本不會(huì)誘發(fā)上火的，因?yàn)楦收崾且环N味道甘甜，性質(zhì)略寒的水果，人們食用以后，不單不會(huì)引發(fā)上火，還能清除身體內(nèi)的熱毒，能有效緩解肺熱胃熱，以及肝火旺盛等多種不良癥狀，能起到一定的降火作用。

甘蔗吃多了有什么危害

磨損口腔內(nèi)壁

甘蔗吃多了以后會(huì)磨損人類的口腔內(nèi)壁，因?yàn)樗写罅康拇掷w維，在使用過(guò)程中會(huì)與口腔內(nèi)壁形成摩擦，嚴(yán)重時(shí)會(huì)讓他們出現(xiàn)潰爛，另外，甘蔗中還含有一種天然酶類物質(zhì)，它與人類口腔中的唾液以后會(huì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，生成一些刺激性成分，會(huì)讓人們的口腔內(nèi)壁起泡。

誘發(fā)高血糖

甘蔗是一種高糖食材，平時(shí)人們不能過(guò)量使用，如果過(guò)量食用，會(huì)使身體內(nèi)糖分過(guò)多，而不能及時(shí)代謝，這時(shí)就會(huì)誘發(fā)高血糖，特別是那些本身患有高血糖或者糖尿病的人群，如果再多吃甘蔗，就會(huì)讓血糖進(jìn)一步升高，會(huì)讓糖尿病病情加重。

甘蔗怎么吃最好

第一、甘蔗生吃，即從田間挖來(lái)洗干凈就可以，這種吃飯最為普及，也是最受人們的歡迎。

第二、甘蔗榨汁，通過(guò)甘蔗榨汁機(jī)把甘蔗內(nèi)果汁炸出，得到的果汁是非常好飲品，清甜可口，也深受人們喜愛(ài)。

第三、甘蔗煮著吃，即放入水中，生火煮一定時(shí)間后即可，此種吃法比較適合北方比較寒冷的地方。

第四、甘蔗烤著吃，生一堆柴火，直接把甘蔗放到火堆里烤，口感更加香甜，此種吃法一般比較少。