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柚子是生活中常見的水果，營養(yǎng)價(jià)值豐富，并且富含可以幫助減肥的維生素C，因此很多人都嘗試過柚子減肥法，那這種減肥方法具體怎么做呢？

晚上吃柚子可以減肥嗎

可以。

晚上吃柚子是可以減肥的，不過也要注意適量，不要吃的太晚，也不要吃太多，否則可能達(dá)不到減肥的效果反而還會(huì)導(dǎo)致長胖。

吃柚子會(huì)不會(huì)發(fā)胖

吃柚子不會(huì)長胖。

柚子含豐富的果酸，能夠刺激腸胃粘膜，影響多余的營養(yǎng)物質(zhì)吸收，從而控制食欲，并且抑制血糖轉(zhuǎn)化成脂肪，正常人吃下容易使血糖升高的食物，胰島素會(huì)加速分泌，胰島素容易促使血糖被吸收，進(jìn)而轉(zhuǎn)化成脂肪，要減肥就要避免胰島素分泌水平的提升，柚子就屬于“低胰島素”水果，加上柚子中所含的化合物能加速脂肪燃燒，所以說吃柚子不但不會(huì)發(fā)胖，反而有減肥功效。

柚子怎么吃最減肥

飯前吃半個(gè)柚子

在用餐前吃下半個(gè)柚子，約半斤左右。酸酸甜甜的柚子可以有效幫你控制食欲，讓你少攝取些米飯、菜類。另外，柚子也能吸收攝入的油脂，不易造成脂肪、油脂堆積

把柚子當(dāng)零食

在減肥的過程中，通常會(huì)感覺自己餓的很快，很想吃東西，這時(shí)你要將柚子當(dāng)做零食來吃，把巧克力、餅干、膨化食物全部拋開，讓酸酸甜甜的柚子成為你瘦身的好幫手，也能減肥脂肪的堆積，快速排出脂肪。