国产精品吹潮在线播放,日韩一区二区三区在线播放,啊级免费黄片视频,66av视频

1、清炒油菜。原料：油菜300g，火麻油2勺，蒜半個，生抽1小勺、蠔油1小勺，鹽1小勺。做法：將材料準(zhǔn)備好：蒜米洗凈切好；油菜清洗干凈備用。起鍋，倒油2勺火麻油。然后再將蒜米倒入，爆香后再將油菜倒入翻炒。翻炒至油菜變軟，然后加入生抽、耗油、鹽調(diào)味。最后翻炒均勻就可以出鍋裝盤了。

2、素炒油菜。原料：油菜400克，蝦皮5克，鹽、味精適量，黑胡椒粉少許。做法：油菜清洗，選嫩油菜切成粗絲。炒鍋上火，油七成熱后加入蝦皮，翻炒數(shù)下放入油菜，放入鹽略燜一下，出鍋前放入味精和胡椒粉。

3、火腿炒油菜。主料：油菜300克。輔料：火腿2根、姜。調(diào)料：鹽、味精、雞粉、糖、料酒、水淀粉、食用油。做法：火腿洗凈后切條備用。油菜去掉老葉后洗凈、控水。生姜切絲備用。鍋中做油，5成熱時下入姜絲炒香。下入火腿炒勻后烹料酒。下入油菜煸炒約30秒后入鹽、味精、雞粉、糖。繼續(xù)煸炒至油菜斷生后入水淀粉勾芡即成。