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黃瓜是一種熱量很低同時(shí)水分含量又很高的蔬菜，所以很多人都用黃瓜代替主食來(lái)進(jìn)行減肥，那么睡前吃黃瓜能減肥嗎？下面就一起來(lái)看看吧！

睡前吃黃瓜能減肥嗎

晚上生吃黃瓜是具有減肥效果的。

黃瓜是一種水分含量很高的蔬菜，而且可以生吃，同時(shí)黃瓜中含有非常豐富的維生素并且熱量很低，因此是十分理想的減肥食物，黃瓜皮中含有較多的苦味素，是黃瓜是精華所在。因此在用黃瓜減肥時(shí)，最好是能連皮一起吃黃瓜，可以加快排毒減肥的進(jìn)程，減肥效果會(huì)更強(qiáng)。不過(guò)要注意的是生吃黃瓜時(shí)要用鹽水洗干凈黃瓜。

黃瓜什么時(shí)候吃減肥

晚上就是吃黃瓜減肥的最好時(shí)候，用黃瓜來(lái)代替晚餐，堅(jiān)持一段時(shí)間之后可以看到非常明顯的減肥效果。

黃瓜中富含有一種消脂素，晚上吃東西最容易使女性朋友發(fā)胖。而且晚上自身的腸胃功能消化能力比較弱，在晚上吃黃瓜可以有效的抑制體內(nèi)脂肪的堆積，幫助女性朋友達(dá)到一個(gè)很好的減肥瘦身的效果。

黃瓜減肥怎么吃

1、黃瓜玉米粥

材料：黃瓜、玉米、粳米、鹽。

做法：

1、將黃瓜洗凈后去皮，切成小丁，用些許鹽拌勻后腌制一會(huì)。

2、將淘洗干凈的粳米倒入鍋中熬煮，片刻后倒入洗凈的玉米粒，待粳米發(fā)脹后，把用清水洗凈的黃瓜丁倒入鍋中，將其一同熬煮至粳米爆裂，最后撒 些許鹽即可。

2、洋蔥塊根芹黃瓜汁

材料：1/2個(gè)塊根芹，1/2個(gè)小洋蔥，1個(gè)黃瓜，2個(gè)胡蘿卜。

做法：

1、將塊根芹、黃瓜和胡蘿卜洗凈，切成合適大小的塊。

2、將洋蔥去皮，每種原料輪換榨汁——由于塊根芹的密度較大，需要被切得更細(xì)一點(diǎn)，充分?jǐn)嚢韬罅⒓达嬘谩?/p>