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1、藏紅花的使用方法很多，一般的吃法是，每次去不到八根泡水喝，喝三日停一天或者隔一天一次，能夠起到預(yù)防和保健的功能，對于你這種有氣血瘀滯所致的月經(jīng)不調(diào)也是很有效果的。

2、藏紅花具有活血化瘀的調(diào)經(jīng)止痛的作用，用于改善由于淤血阻滯引起的月經(jīng)失調(diào)，經(jīng)行腹痛，胸悶心悸等癥狀。

3、藏紅花酸奶

食材：鮮奶，酸奶，藏紅花，糖

做法：

（1）將鮮奶煮沸騰，將上面的一層奶皮仍掉（脂肪，會胖的）。

（2）然后，讓牛奶自然冷卻，到差不多室溫的時(shí)候，將酸奶加入，比例差不多是一斤鮮奶加一小杯酸奶（外面買的杯的那種）。

（3）然后讓放在酸奶機(jī)里定好時(shí)間發(fā)酵，不要晃動，建議放入前加點(diǎn)糖，要不忒酸。

（4）到時(shí)間出鍋放冰箱冷卻一下，徹底涼了加入用礦泉水泡好的藏紅花，攪拌均勻就吃吧。