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甘蔗的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，食用價(jià)值很好，很受廣大人民群眾的歡迎和喜愛(ài)，聽(tīng)說(shuō)還有補(bǔ)血的效果，那么甘蔗補(bǔ)血是真的嗎？

甘蔗補(bǔ)血是真的嗎

是真的。

由于甘蔗中的鐵元素含量豐富，而鐵是造血的主要原料之一，其次甘蔗中還含有非常豐富的鈣、磷、錳、鋅、葉酸等人體必需的微量元素，食用后可以加速體內(nèi)血液循環(huán)，增加血容量成分，刺激機(jī)體的造血功能，從而起到補(bǔ)血的作用，所以甘蔗補(bǔ)血是真的。

甘蔗孕婦能吃嗎

能適量吃。

甘蔗中主要含有糖分、水分、蛋白質(zhì)、脂肪、有機(jī)酸、膳食纖維及多種維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，孕婦食用后可以補(bǔ)充機(jī)體所需的物質(zhì)，為自身和寶寶的發(fā)育提供能量，并不會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生危害，所以甘蔗孕婦是可以吃的。

只不過(guò)甘蔗屬于寒性的水果，并且含糖量較高，孕婦食用過(guò)多容易引起胃腸不適，或者血糖增高等情況，所以孕婦吃甘蔗時(shí)，只能適量食用。

甘蔗月經(jīng)期間可以吃嗎

可以吃。

一般來(lái)說(shuō)，月經(jīng)期是女性一個(gè)比較特殊的生理階段，這段時(shí)間人體流失血液的同時(shí)，也會(huì)流失血紅蛋白、鐵、鉀等重要的離子，而甘蔗的營(yíng)養(yǎng)豐富，可以為機(jī)體補(bǔ)充能量，并且有一定補(bǔ)血作用，食用后可以補(bǔ)充月經(jīng)期間流失的物質(zhì)，所以月經(jīng)期間吃甘蔗是對(duì)機(jī)體有好處的。

但甘蔗屬于寒性的水果，對(duì)于一些經(jīng)期有血塊、痛經(jīng)等癥狀的寒性體質(zhì)人群，要是直接食用甘蔗，反而可能會(huì)導(dǎo)致癥狀加重，建議在經(jīng)期食用把甘蔗加熱食用。

甘蔗什么人不能吃

糖尿病人群

因?yàn)樘悄虿∪巳菏且环N以高血糖為特征的代謝性疾病，患有這種疾病的人群，對(duì)糖代謝是紊亂的，所以為了控制血糖的正常水平，需要控制糖的攝入，而甘蔗是一種含糖量較高的水果，糖尿病人群食用后，會(huì)導(dǎo)致血糖升高，不利于病情平穩(wěn)，所以糖尿病人群不建議吃甘蔗。