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甘蔗是生活中常見的一種水果，味道清甜，營(yíng)養(yǎng)豐富，很多人喜歡吃，但我最近在減肥，甘蔗吃多了會(huì)不會(huì)發(fā)胖?。?p>

甘蔗吃多了會(huì)不會(huì)發(fā)胖

根據(jù)情況看。

由于甘蔗的含糖量非常高，而這些糖類很容易被人體吸收，為人體提供熱量，要是沒有將這些熱量及時(shí)消耗，就會(huì)轉(zhuǎn)換成脂肪堆積在體內(nèi)，長(zhǎng)期下來，就有可能會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。

但人體發(fā)胖主要是由于人體攝入的熱量大于消耗的熱量所致，而人體一天中不可能只食用甘蔗，所以引起發(fā)胖是由各種飲食因素的共同作用導(dǎo)致的，而不是因?yàn)閱渭兂远嗔烁收?，因此甘蔗吃多了?huì)不會(huì)發(fā)胖，需要根據(jù)具體情況看。

甘蔗吃多了會(huì)不會(huì)上火

不會(huì)上火。

甘蔗在中醫(yī)上性味甘、寒，入肺、胃經(jīng)，有消熱、生津、下氣、潤(rùn)燥的功效，能夠去除體內(nèi)燥熱之氣，加上甘蔗中含有各種有利于人體新陳代謝的多種維生素、水分、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵等物質(zhì)，使甘蔗吃了后，不僅不會(huì)上火，反而有降火的作用。

會(huì)認(rèn)為吃甘蔗出現(xiàn)上火的情況，是由于甘蔗含有較多的粗纖維，在食用時(shí)會(huì)與口腔、舌頭等部位造成摩擦，使組織受損引起發(fā)炎的癥狀，看起來與上火的癥狀相似。

甘蔗吃了有什么好處

恢復(fù)體力

甘蔗中含有豐富的糖分、水分、蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、膽固醇及多種維生素、礦物質(zhì)等成分，食用后可以為機(jī)體補(bǔ)充能量，從而達(dá)到恢復(fù)體力的作用。

清熱除煩

由于甘蔗性寒，有消熱、生津的功效，對(duì)于因熱氣導(dǎo)致的心煩、口渴、口干的一些熱性癥狀，適量食用能夠起到很好的清熱除煩作用。

和中潤(rùn)燥

由于甘蔗有下氣、潤(rùn)燥的功效，對(duì)于一些胃氣不足引起的反胃，腸燥引起的便秘、肺燥引起的咳嗽等癥狀，適量食用能得到一定緩解作用。

甘蔗晚上吃可以嗎

可以。

甘蔗對(duì)于什么時(shí)間吃并沒有相關(guān)的時(shí)間規(guī)定，可以根據(jù)自身的喜好及飲食習(xí)慣進(jìn)行調(diào)節(jié)，但因?yàn)槭秤猛盹埡?，沒有像白天一樣有充足的時(shí)間消耗，就會(huì)造成一定的食物堆積現(xiàn)象。

而甘蔗的含糖量豐富，極易被人體吸收，要是在晚上食用過多，可能會(huì)引起發(fā)胖問題，所以甘蔗在晚上吃時(shí)，不建議食用過多。