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剛才吃了好多芒果，朋友又帶來一些檸檬，忍不住又想吃檸檬，因此想問下而芒果檸檬和芒果能一起吃嗎？芒果不能和什么一起吃？

檸檬和芒果能一起吃嗎

可以適量食用，但是不宜多食。

檸檬、芒果無毒無害，具有不錯的營養(yǎng)價值，含有不少人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，很是酸甜美味，但是在食物的性味上來看，檸檬性寒，味酸、甘，而芒果性涼、味甘，兩者性味偏寒涼，不宜大量同吃，以免加重體內(nèi)寒氣，出現(xiàn)身體不適，影響健康，因此建議適量食用為宜。

檸檬和芒果適量吃的好處

1、潤腸通便

檸檬、芒果屬于性味寒涼的水果，食用可以增強腸胃的滑利性，加之果汁充沛，利于滋潤腸道，芒果中又含有豐富果膠及膳食纖維，能夠加強腸胃的蠕動力，利于排便，起到不錯的潤腸通便作用。

2、補充營養(yǎng)

檸檬、芒果中含有豐富的水分、維生素C、胡蘿卜素，以及鉀、性等礦物質(zhì)，營養(yǎng)豐富，平常適量食用，可以有效地補充人體的營養(yǎng)成分，提高機體的抗病能力，對機體有很好的補養(yǎng)作用。

3、美容養(yǎng)顏

檸檬、芒果中含有豐富的維生素C、胡蘿卜素，這些成分具有不錯的抗氧化作用，有利于抗擊自由基，可以以一定程度上補充細胞內(nèi)液，擴充血容量，滋潤皮膚，具有一定駐顏美容的作用。

4、促進消化

檸檬、芒果中含有不少的果酸、糖分，食用有利于刺激胃酸分泌，增強腸胃的消化能力，特別適合在飯后適量食用，有利于促進腸胃消化胃中食物，增進對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

檸檬和芒果適合吃多少

檸檬：半個；芒果不超過2個。

由于檸檬、芒果都屬于寒涼性水果，平常生活中，建議盡量適量食用比較好，以免攝入過多，加重脾胃的寒涼之氣，引起脾胃不適。加之其中含有豐富的有機酸，大量食用會導(dǎo)致胃酸過多，同樣容易引起腸胃不適，影響腸胃健康。

芒果不能和什么一起吃

1、不宜和寒性食物同食

芒果性涼，適量食用有利于降低體質(zhì)燥熱的程度，起到清熱降火的作用，若是和大量的寒性食物一起食用，容易加重體內(nèi)的寒涼程度，還可能導(dǎo)致腸胃不適，影響身體健康。

常見的寒性食物：西瓜、蘆薈、冷飲、梨、哈密瓜等。

2、不宜和富含纖維素食物同吃

通常情況下，吃多了高纖維素的食物，不容易消化，而芒果中含有豐富的果膠、纖維素，若是兩者一起大量食用，容易加重腸胃負擔，不利于腸胃消化食物，還可能出現(xiàn)腹脹，導(dǎo)致便秘等情況。

常見的高纖維素食物：空心菜、梨，香瓜、蘋果、白菜、燕麥、小米、大豆等。