豆干牛肉怎么做（豆干牛肉怎么做好吃又嫩）
2022-12-02
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更新時(shí)間：2022-03-14 00:02:29作者：admin
我今天看到街上有賣枇杷的，我就買了一些回家，后來發(fā)現(xiàn)家里還有幾個(gè)芒果，我想請問枇杷能和芒果一起吃嗎？
可以一起吃。
枇杷味甘，酸，性涼，吃起來果肉柔軟，味道甜美，其中含有胡蘿卜素、維生素、纖維素、糖分以及鉀、磷、鐵、鈣等多種營養(yǎng)成分，營養(yǎng)價(jià)值很高；芒果是一種常見的熱帶水果，其味甘，性涼，吃起來味道酸甜多汁，而且其中還含有豐富的糖分、蛋白質(zhì)、粗纖維、維生素、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的水果，枇杷和芒果在食物性質(zhì)和營養(yǎng)成分上并無沖突，所以是可以一起吃的，但是要注意不宜過多食用，否則容易引起身體不適。
枇杷100-150克，芒果200克左右。
枇杷和芒果都是常見的水果，它們并沒有嚴(yán)格的食用量的規(guī)定，但是二者均性涼，兩者同時(shí)食用，其寒性加劇，容易刺激腸胃，可能引起腹脹、便溏等腸胃不適癥狀，所以建議最好不要過多食用。
材料：芒果1個(gè)，枇杷5顆。
做法：
1、準(zhǔn)備一個(gè)中等大小的芒果洗凈，去外皮，去核，果肉切小塊備用。
2、枇杷洗凈，去皮，去核，撕去白色內(nèi)膜，切塊備用。
3、將芒果和枇杷放入攪拌機(jī)中攪打成汁。
4、濾去殘?jiān)?，將果汁倒入杯中飲用即可?/p>
5、如果喜歡稀一些的口感，可以在其中加入少量涼白開或蜂蜜水。
枇杷性味甘涼，如果再大量與過于寒涼的食物同時(shí)食用，更會加重其寒涼之氣，加重對腸胃的刺激，從而容易引起腸胃不適癥狀，常見的寒涼食物有：綠豆、苦瓜、海帶、螃蟹等。
枇杷中含有豐富的果膠成分，可以在一定程度上潤滑腸道，如果大量與富含果膠的食物同食，其滑利作用增強(qiáng)，食物排出速度加快，減少食物在腸道內(nèi)停留的時(shí)間，不僅會降低其營養(yǎng)價(jià)值，還可能會引起腸胃不適。
芒果中含有單羥基苯或二羥基苯等成分，這類成分對皮膚黏膜有一定的刺激作用，容易誘發(fā)過敏癥狀，如果再過多與易過敏食物同食，可能更加容易導(dǎo)致過敏的發(fā)生。
芒果中含有豐富的維生素C成分，其含量也遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過草莓、橘子等水果，它不宜與含有維生素C分解酶的食物同食，否則會降低芒果的營養(yǎng)價(jià)值，常見富含維生素C分解酶的食物有：胡蘿卜、南瓜、黃瓜等，但是這類食物只有生食時(shí)維生素C分解酶才比較高，煮熟后基本不受影響。